Combien De Travail Est Suffisant Pour Survivre, 4 Heures Ou 8 Heures ?

Posted on by Olivier Tremblay

La survie signifie l’état ou le fait de continuer à vivre ou à exister.

Nous sommes en 2020 où les technologies avancent seconde par seconde.

  • Vous avez 24 heures dans une journée. Dont vous passez 7 à 8 heures à dormir car cela a de l’importance.
  • En restant 16 heures si vous pouvez investir bien avant l’heure de votre mariage, votre vie aura un mode de survie automatique en gardant certaines conditions de côté.
  • Maintenant, tout dépend de vous si vous voulez simplement survivre ou si vous voulez vous faire un nom dans le monde.
  • Pour une survie normale même si vous allez à Gurudwara ou au temple, ils vous nourriront mais si c’est ce que vous voulez

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La survie signifie l’état ou le fait de continuer à vivre ou à exister.

Nous sommes en 2020 où les technologies avancent seconde par seconde.

  • Vous avez 24 heures dans une journée. Dont vous passez 7 à 8 heures à dormir car cela a de l’importance.
  • En restant 16 heures si vous pouvez investir bien avant l’heure de votre mariage, votre vie aura un mode de survie automatique en gardant certaines conditions de côté.
  • Maintenant, tout dépend de vous si vous voulez simplement survivre ou si vous voulez vous faire un nom dans le monde.
  • Pour une survie normale même si vous allez à Gurudwara ou au temple, ils vous nourriront mais si c’est ce que vous voulez faire le reste de la vie ? si oui, alors allez-y.
  • Mais si non, alors commencez à rêver grand. Ayez confiance en vous et en votre travail. Personne ne pourra vous empêcher de créer votre propre nom.
  • Commencez à lire sur vos rêves et commencez à faire des efforts.

Cela dépend de la qualité du travail et du taux de votre revenu par travail.

Si le travail est bien coté, vous pouvez travailler pendant 4 heures. Mais s’il s’agit d’un travail de qualité moyenne ou faible, vous devez travailler pendant 8 heures.

Les travaux de saisie de données doivent être effectués pendant 8 heures ou plus par jour pour obtenir une satisfaction.

n’oubliez pas de me suivre et de suivre mon espace pour plus de réponses.

Mon espace: Work From Home Tricks-cliquez sur ceci

Merci

150 minutes par semaine.

Ceci est recommandé par l’ACSM.

Et c’est le minimum à faire pour rester en bonne santé.

Plus d’avantages avec l’augmentation de l’intensité, la durée.

Je parle de Santé ici.

Parce que je suis un entraîneur personnel certifié.

J’espère que cela t’aides.

Aucun travail n’est nécessaire pour les fortunés.

Même 16 heures ne suffisent pas pour les moins privilégiés.

Il n’y a pas de formule d’équivalence standard et acceptée.

Cela dépend de votre méthode de travail et de vos pouvoirs.

C’est vraiment difficile de travailler plus que, disons, 60 heures par semaine. Il existe un certain nombre d’études qui montrent que lorsque vous passez la semaine de travail typique en heures travaillées, l’efficacité diminue et les courses / la vie réelle commencent à s’immiscer. Et puis il s’avère que votre journée de 12 heures était vraiment une journée de 9,5 heures à cause de votre long déjeuner (vous le méritez !)

Lorsque j’étais en contrat de travail, j’ai écrit un utilitaire pour suivre mon temps de travail réel. Je pointais quand je me désengageais, quand j’allais à la salle de bain ou à la cuisine, etc. J’étais en moyenne de 70 à 75 heures par semaine.

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C’est vraiment difficile de travailler plus que, disons, 60 heures par semaine. Il existe un certain nombre d’études qui montrent que lorsque vous passez la semaine de travail typique en heures travaillées, l’efficacité diminue et les courses / la vie réelle commencent à s’immiscer. Et puis il s’avère que votre journée de 12 heures était vraiment une journée de 9,5 heures à cause de votre long déjeuner (vous le méritez !)

Lorsque j’étais en contrat de travail, j’ai écrit un utilitaire pour suivre mon temps de travail réel. Je pointais quand je me désengageais, quand j’allais à la salle de bain ou à la cuisine, etc. Je faisais en moyenne 70 à 75 heures par semaine facturables pendant environ six mois. Je ne faisais que très peu de travail et je me rendais chez moi où je vivais seul. Pas de télé, pas de films. Juste le travail et la maison/le sommeil, et un appel téléphonique occasionnel. J’ai assoupli mes définitions pour être plus humain depuis lors.

Il y a eu des intervalles aussi longs que deux mois où j’ai dû travailler plus dur. Le pire était une période de trois semaines où je travaillais > 100 heures par semaine, ce qui représente en moyenne 14 heures par jour 7 jours par semaine. C’était du temps passé au travail et je ne sortais pas de l’heure du déjeuner (que je mangeais à mon bureau) ou des nombreux voyages pour prendre un verre et faire pipi. Plusieurs jours par semaine, je faisais une sieste de 3 à 5 heures sur mon sol plutôt que de rentrer chez moi. Ils avaient de la nourriture disponible au travail alors j’en ai mangé. Je rentrais à la maison tous les quelques jours pour changer de vêtements, prendre une douche et dormir dans un lit. Il n’y avait pas de temps pour autre chose, juste le travail, la privation de sommeil, les repas et la salle de bain.

Ce n’était pas durable pour moi, et je peux être un travailleur acharné.

Je soupçonne que les gens qui travaillent 16 à 20 heures par jour survivent de plusieurs manières.

  • En ne le faisant pas. Ils ne travaillent pas vraiment 16 à 20 heures par jour, sauf s’ils ne le font que pendant quelques jours. Soit leur travail ne nécessite pas d’efforts concentrés et ils doivent être présents mais ne pas travailler pour certaines parties, soit ils prennent beaucoup de temps d’arrêt entre les deux.
  • S’ils ne travaillent aussi dur que quelques jours, probablement beaucoup de caféine et de sucre pour rester alerte et éveillé.
  • Ils suppriment tout le reste, sauf le travail, et minimisent le temps passé loin du travail, y compris les trajets quotidiens, les conversations téléphoniques, les achats ou toute autre chose. Ils mangent à leur bureau/travail.
  • Ils s’assurent qu’ils obtiennent des pauses mentales. Sinon, votre travail se dégrade après une courte période, et la qualité et la quantité de travail que le travail vous procure est la même chose que quelqu’un pourrait produire en moins de temps, par exemple 10 à 12 heures.

99,9% des personnes qui vous disent travailler 16 heures par jour 7 jours sur 7 pendant la majeure partie de l’année ne travaillent pas vraiment pendant tout ce temps. Les 0,1% restants sont des exceptions.

Je ne sais pas exactement ce que vous entendez par la question. DEVRIEZ-VOUS occuper 2 emplois?

Qu’est-ce que “devrait” avoir là-dedans ? Avez-vous l’impression que la vie devrait être facile ou juste ?

Mon premier conseil est de jeter un œil à vous-même et de vous demander « pourquoi ai-je besoin de 2 emplois pour survivre » ?

Avez-vous mis en place votre vie pour réussir? Il n’y a que quelques choses que vous devez faire pour vous préparer à un mode de vie de classe moyenne. Ils comprennent:

Obtenir un diplôme d’études secondaires (diplôme)

Ne devenez pas accro ou dépendant aux drogues ou à l’alcool.

N’ayez pas d’enfants tant que vous n’êtes pas marié.

Soyez prêt à obtenir et ke

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Je ne sais pas exactement ce que vous entendez par la question. DEVRIEZ-VOUS occuper 2 emplois?

Qu’est-ce que “devrait” avoir là-dedans ? Avez-vous l’impression que la vie devrait être facile ou juste ?

Mon premier conseil est de jeter un œil à vous-même et de vous demander « pourquoi ai-je besoin de 2 emplois pour survivre » ?

Avez-vous mis en place votre vie pour réussir? Il n’y a que quelques choses que vous devez faire pour vous préparer à un mode de vie de classe moyenne. Ils comprennent:

Obtenir un diplôme d’études secondaires (diplôme)

Ne devenez pas accro ou dépendant aux drogues ou à l’alcool.

N’ayez pas d’enfants tant que vous n’êtes pas marié.

Soyez prêt à obtenir et à conserver un emploi à temps plein.

Si vous êtes prêt à faire ces 4 choses, il est presque garanti que vous ne vivrez pas dans la pauvreté.

maintenant, cela ne signifie pas que vous serez riche ou que vous pourrez vivre le style de vie de vos rêves. Ce ne sont là que les exigences minimales pour ne pas vivre dans la pauvreté.

Alors, pourquoi devriez-vous avoir 2 emplois pour survivre ? En supposant que vous ayez suivi toutes les règles pour ne pas vivre dans la pauvreté, il pourrait y avoir beaucoup de réponses différentes.

Géographie, vivez-vous dans un endroit économiquement déprimé avec un taux de chômage élevé ? La loi de l’offre et de la demande dicte que les salaires seront plus bas dans ces domaines.

Avez-vous des compétences commercialisables? Le monde est plein de gens qui veulent être des rock stars, des poètes et des auteurs. Mais ce sont les mécaniciens, les soudeurs et les électriciens qui sont payés.

Êtes-vous prêt à voir à long terme? Prenez n’importe quel poste dans l’industrie qui vous intéresse. Ce ne sera probablement pas le poste que vous vouliez ou même un poste qui paie bien. Mais une fois que vous avez mis le pied dans la porte, vous êtes sur la bonne voie.

Vous habitez dans une région où le coût de la vie est élevé ? Il y a des régions du pays où la vie est si chère que même un bon travail ne couvre pas toutes les dépenses. Dans ces situations, vous pouvez souvent réduire vos dépenses en augmentant vos déplacements.

Vivez-vous selon vos moyens ? C’est probablement le problème numéro un que les gens ont. Ne pas épargner assez, s’endetter sur les cartes de crédit et acheter des produits de luxe qui sont des désirs plutôt que des besoins.

un bon conseil est de toujours vivre AU-DESSOUS de vos moyens et vous aurez toujours ce dont vous avez besoin.

Oui, il y en a quelques-uns. Gardez à l’esprit qu’ils peuvent retarder l’épuisement professionnel, mais pas l’empêcher. 12 heures par jour pendant une longue période s’avère préjudiciable à votre santé, tant physique que mentale.

Même si vous prenez des nootropiques ou des stimulants, après quelques mois ou quelques années, votre corps et votre esprit commenceront à abandonner. Elon Musk le fait depuis des années maintenant, et si vous recherchez des photos récentes de lui sur Google, vous verrez à quel point il a empiré ces derniers mois. Je ne serais pas surpris s’il souffrait d’une crise hypertensive, ou pire, d’une crise cardiaque en raison de ses activités exhaustives.

Cependant, il existe quelques astuces pour en tirer le meilleur parti

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Oui, il y en a quelques-uns. Gardez à l’esprit qu’ils peuvent retarder l’épuisement professionnel, mais pas l’empêcher. 12 heures par jour pendant une longue période s’avère préjudiciable à votre santé, tant physique que mentale.

Même si vous prenez des nootropiques ou des stimulants, après quelques mois ou quelques années, votre corps et votre esprit commenceront à abandonner. Elon Musk le fait depuis des années maintenant, et si vous recherchez des photos récentes de lui sur Google, vous verrez à quel point il a empiré ces derniers mois. Je ne serais pas surpris s’il souffrait d’une crise hypertensive, ou pire, d’une crise cardiaque en raison de ses activités exhaustives.

Cependant, il existe quelques conseils pour tirer le meilleur parti de votre journée et augmenter votre productivité :

  • Exercice – L’exercice vous maintient en forme et votre cerveau actif. Quelques exercices de musculation tous les matins ou une marche de 3 km peuvent stimuler votre corps avec l’adrénaline et l’énergie nécessaires pour passer la journée.
  • Bon sommeil – Au moins huit heures de sommeil par jour sont recommandées pour garder votre cerveau et votre corps en bonne santé. La privation de sommeil peut provoquer une dépression, une déficience cognitive et peut abaisser votre QI à long terme. Selon certaines sources, il peut également provoquer une hypertension artérielle.
  • Mener une vie minimaliste – Bien que nos cerveaux humains soient des “superordinateurs” assez puissants, dotés d’une mémoire presque infinie et de capacités cognitives avancées, ils ont toujours leurs limites. Pour tirer le meilleur parti de votre cerveau, commencez à le désencombrer. Jetez les choses dont vous n’avez pas besoin. Adoptez un sens simple de la mode, comme Zuckerberg ou Jobs. Éloignez-vous de la mauvaise compagnie. Au lieu de cela, passez du temps avec des personnes qui vous font vous sentir bien. Un vous heureux et simple est un meilleur vous. Moins vous avez de choses à gérer, plus votre cerveau a de puissance en réserve.
  • Concentrez-vous, concentrez-vous, concentrez-vous – Une fois que vous commencez à travailler sur quelque chose, désactivez tous les autres gadgets. Gardez votre téléphone à distance. Éteins la télévision. Résistez à la tentation de garder un autre onglet ouvert où vous pouvez parcourir Youtube. Concentrez-vous uniquement sur votre travail et vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous pouvez terminer vos tâches sans distractions.
  • Dope up sur la caféine – La caféine est un bon stimulant. Il augmente votre vigilance et donne même un coup de pouce à vos capacités cognitives pendant une courte période. C’est parfait lorsque vous devez faire face à une tâche difficile ou lorsque vous avez vraiment besoin de vous concentrer sur quelque chose. Cependant, je ne recommanderais pas de grandes quantités de caféine. L’apport maximal qu’un adulte en bonne santé peut avoir est d’environ cinq tasses de café par jour. Tout ce qui dépasse cela et vous commencerez à remarquer des choses comme l’hypertension artérielle, les crises d’anxiété ou l’insomnie.

1 seul ou constant ? 3 -12s c’est génial ! Si tu as ça, félicitations, je suis tellement jalouse. Si vous êtes sur 12-6, je suis désolé de me souvenir de ces jours et je vous ferai savoir ce qui m’a aidé. Maintenant, cela dépend du domaine et du type de travail, mais essayez d’interrompre la journée. Si votre travail implique à la fois du travail informatique et du travail manuel, c’est l’idéal. Définissez des tranches de temps dédiées à chacun et changez pour éviter l’épuisement.

Établissez un horaire. Donnez-vous une série de problèmes et travaillez-y un peu chaque jour. Si votre travail n’offre pas autant de liberté ou de variation, fixez-vous un objectif personnel à atteindre tout en travaillant, j’ai vu beaucoup de coor

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1 seul ou constant ? 3 -12s c’est génial ! Si tu as ça, félicitations, je suis tellement jalouse. Si vous êtes sur 12-6, je suis désolé de me souvenir de ces jours et je vous ferai savoir ce qui m’a aidé. Maintenant, cela dépend du domaine et du type de travail, mais essayez d’interrompre la journée. Si votre travail implique à la fois du travail informatique et du travail manuel, c’est l’idéal. Définissez des tranches de temps dédiées à chacun et changez pour éviter l’épuisement.

Établissez un horaire. Donnez-vous une série de problèmes et travaillez-y un peu chaque jour. Si votre travail n’offre pas autant de liberté ou de variation, fixez-vous un objectif personnel à atteindre tout en travaillant, j’ai vu beaucoup de collègues obtenir des montres de fitness qui suivent par exemple les pas et comparent leurs calories brûlées à la fin de la journée.

Boissons énergisantes. Presque tout le monde dans mon industrie survit grâce à ces choses.

La vie à la maison. Si vous avez quelqu’un à la maison qui prépare les déjeuners, lave les vêtements, s’occupe de tout le financement, les courses et autres tâches, c’est extrêmement utile. Si comme moi vous ne le faites pas, cela demande beaucoup d’équilibre et de planification. Je ne mange pratiquement que dans des distributeurs automatiques au travail. Quand je travaillais le plus, je dormais dans ma voiture sur le parking car ma maison est à 2 heures de route dans la circulation californienne. Je le fais toujours quand il y a de la neige abondante et je sais que je n’aurai pas le temps de pelleter dans mon allée et de reculer sans renoncer complètement à dormir. Décidez donc si rentrer chez vous en vaut vraiment la peine, surtout si c’est à court terme.

Il y a plusieurs choses qui fonctionnent pour moi. Il m’a fallu un certain temps pour affiner la liste, mais il faut aussi une certaine force d’esprit pour s’en tenir à ces éléments au quotidien.

  • Planification
    À la minute, si possible.
    Tout ce que vous prévoyez de faire un certain jour est inscrit sur votre calendrier et les rappels se déclenchent 10 à 15 minutes avant l’événement. Cela libère votre esprit car vous n’avez pas besoin de vous souvenir de quoi que ce soit.
  • Chronométrage
    Je garde une minuterie (le type de cuisine) et la règle sur le temps que je pense qu’il me faudra pour accomplir une tâche (disons 20 minutes ou 40 minutes).
    Pendant ce temps, je me sens vraiment désolé pour quelqu’un

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Il y a plusieurs choses qui fonctionnent pour moi. Il m’a fallu un certain temps pour affiner la liste, mais il faut aussi une certaine force d’esprit pour s’en tenir à ces éléments au quotidien.

  • Planification
    À la minute, si possible.
    Tout ce que vous prévoyez de faire un certain jour est inscrit sur votre calendrier et les rappels se déclenchent 10 à 15 minutes avant l’événement. Cela libère votre esprit car vous n’avez pas besoin de vous souvenir de quoi que ce soit.
  • Chronométrage
    Je garde une minuterie (le type de cuisine) et la règle sur le temps que je pense qu’il me faudra pour accomplir une tâche (disons 20 minutes ou 40 minutes).
    Pendant ce temps, je me sens vraiment désolé pour quelqu’un qui vient avec une question rapide parce que j’ai mes propres objectifs à accomplir.
  • Former les autres Les
    gens ne vous traitent que dans la mesure où vous leur permettez de vous traiter : J’ai une règle selon laquelle le manque de planification de quelqu’un d’autre ne constitue pas une urgence de ma part.
    Mon emploi du temps est disponible, mon téléphone est allumé – je m’attends donc à ce que les gens me donnent un préavis d’au moins 24 heures avant d’avoir besoin de quelque chose. Je ne suis pas dans le domaine médical, donc je suis sûr que la vie de personne n’est en jeu.
  • Professionnalisme
    Je demande des ordres du jour pour les réunions. Des réponses telles que « Eh bien, je pensais que vous vouliez être présent » ne sont pas les bonnes réponses. Souvent, les gens ont une réunion comme une réaction instinctive à un problème. À moins que ce problème puisse être articulé, je ne pourrai pas vous aider.
    La réponse finale s’il y a un réel besoin pour la réunion est « Quelle contribution de ma part est attendue ? » – encore une fois, de nombreuses réponses ne sont pas à la hauteur des normes de professionnalisme.
  • Responsabilité et communications
    Souvent, lorsque les gens demandent des faveurs, ils finissent par être des projets à part entière – et à moins que votre responsable n’ait accepté que votre temps soit consacré à autre chose, vous ne pouvez tout simplement pas y travailler.
    Votre manager est celui qui rédigera votre évaluation de performance et votre recommandation pour une promotion, de sorte que votre manager qui définit vos buts et objectifs est la première personne sur la liste, puis tout le monde vient ensuite.
    Beaucoup de gens ne seront pas satisfaits – ils peuvent donc aller voir leur manager et voir si un supérieur peut convaincre votre manager de renoncer à d’autres éléments de votre liste.

9 heures, dont 8 heures de travail et une heure pour le déjeuner, 5 fois par semaine.

Bien que vous ayez des gens qui travaillent beaucoup, beaucoup plus longtemps que cela, et qui n’ont pas nécessairement des week-ends de 2 jours. À mon travail actuel, certains des programmeurs dorment régulièrement ici, mais ce n’est pas vraiment une chose uniquement en Chine. Je dirai qu’il n’y a pas la fétichisation des heures supplémentaires comme au Japon et en Corée du Sud, mais la manière désorganisée et « chabuduoiste » des Chinois de faire les choses permet beaucoup de travail de refonte et de « réparez-le-rapidement » de dernière minute. « des projets qui entraînent des heures supplémentaires.

Certes, il s’agit d’heures supplémentaires pour un but, mais cela fonctionne toujours

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9 heures, dont 8 heures de travail et une heure pour le déjeuner, 5 fois par semaine.

Bien que vous ayez des gens qui travaillent beaucoup, beaucoup plus longtemps que cela, et qui n’ont pas nécessairement des week-ends de 2 jours. À mon travail actuel, certains des programmeurs dorment régulièrement ici, mais ce n’est pas vraiment une chose uniquement en Chine. Je dirai qu’il n’y a pas la fétichisation des heures supplémentaires comme au Japon et en Corée du Sud, mais la manière désorganisée et « chabuduoiste » des Chinois de faire les choses permet beaucoup de travail de refonte et de « réparez-le-rapidement » de dernière minute. « des projets qui entraînent des heures supplémentaires.

Certes, il s’agit d’heures supplémentaires dans un but précis, mais travailler de 12 à 16 heures n’est certainement pas rare ou rare, selon votre secteur d’activité. Il existe une célèbre citation de Jack Ma sur la façon dont ses employés devront travailler régulièrement 16 heures pour rattraper les entreprises technologiques américaines. Cela conduit bien sûr à plus d’erreurs, à plus d’excuses pour des solutions de contournement chabuduoïstes, ce qui conduit ensuite à encore plus d’heures supplémentaires plus tard.

Question la plus posée liée à Combien de travail est suffisant pour survivre, 4 heures ou 8 heures ? :

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