Comment Se Motiver Quand On S’ennuie Au Travail ?

Pour me motiver à commencer à faire quelque chose, d’après ma propre expérience, l’astuce la plus efficace pour moi est de simplement le faire (ça a l’air banal, mais ça marche). Dès que vous pensez que quelque chose doit être fait, lancez-vous dedans, faites-le immédiatement (bien sûr, à condition que les conditions soient réalisables). Vous ne devez penser à rien d’autre, supprimer toutes les autres pensées, garder votre esprit vide, agir comme un robot. Oui, ça a l’air bizarre, mais ça marche ! Sinon, vous débattrez pour savoir si vous devriez le faire maintenant ou s’il y a eu trop de problèmes à le faire, ou s’il y a d’autres choses plus agréables et excitantes à faire.

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Pour me motiver à commencer à faire quelque chose, d’après ma propre expérience, l’astuce la plus efficace pour moi est de simplement le faire (ça a l’air banal, mais ça marche). Dès que vous pensez que quelque chose doit être fait, lancez-vous dedans, faites-le immédiatement (bien sûr, à condition que les conditions soient réalisables). Vous ne devez penser à rien d’autre, supprimer toutes les autres pensées, garder votre esprit vide, agir comme un robot. Oui, ça a l’air bizarre, mais ça marche ! Sinon, vous débattrez pour savoir si vous devriez le faire maintenant ou s’il y a eu trop de problèmes avec le faire, ou s’il y a d’autres choses plus agréables et excitantes à faire au cours de cette tâche ennuyeuse.
Consacrez une journée à vos tâches ennuyeuses

Certaines personnes recommandent de faire un travail ennuyeux chaque matin, puis de se récompenser avec un travail plus intéressant plus tard dans la journée. Le problème avec cette idée, en plus de rendre les matins encore plus terribles, c’est qu’elle est inefficace.

Votre cerveau regroupe les tâches en fonction de choses comme vos attentes et vos croyances : le travail ennuyeux est dans une catégorie et le travail amusant en est une autre. Lorsque vous passez d’un travail ennuyeux à un travail amusant, votre cerveau a besoin de changer de vitesse, ce qui vous ralentit. Rallonger vos journées de travail n’est pas un moyen de vous motiver pour enfin nettoyer votre bureau !

Pour une efficacité maximale, regroupez tout votre travail ennuyeux en un jour par semaine (ou par mois). Votre cerveau n’aura pas besoin de basculer entre les tâches, ce qui signifie que vous aurez terminé plus rapidement. De plus, avec le travail ennuyeux à l’écart, vous pouvez profiter de votre travail le plus intéressant sans aucune culpabilité.

3. Transformez vos tâches ennuyeuses en jeu

De nos jours, il semble que chaque aspect de la vie puisse être transformé en jeu via une application, de la gestion de l’argent à la forme physique en passant par l’apprentissage des langues. Étonnamment, les applications peuvent même vous permettre de transformer le nettoyage de votre bureau en un jeu !

La gamification fonctionne car recevoir de petites récompenses numériques pour avoir accompli une tâche désagréable vous donne l’impulsion supplémentaire dont vous avez besoin pour enfin cocher ces éléments de votre liste de tâches. On pense que la gamification fonctionne mieux pour de petits objectifs à court terme, elle est donc idéale pour vous motiver à faire des choses comme désencombrer votre bureau.

L’application la plus connue pour transformer votre liste de tâches en jeu est Habitica. Dans ce jeu de rôle, votre personnage obtient de l’or et des points d’expérience lorsque vous terminez une tâche. C’est un excellent exemple de transformer vos tâches ennuyeuses en un jeu.

4. Demandez l’aide d’un ami

Si vous avez du mal à trouver la motivation par vous-même, trouvez un partenaire responsable pour vous garder sur la bonne voie. Un copain de responsabilisation est un autre entrepreneur, pas nécessairement dans le même secteur, qui a également besoin d’aide pour se motiver. Les réseaux sociaux sont un moyen facile de trouver un ami, si vous n’avez pas déjà quelqu’un en tête.

Chaque semaine, faites-vous savoir ce dont vous avez besoin pour cocher vos listes de tâches. À la fin de la semaine, enregistrez-vous pour discuter de ce que vous avez accompli et de ce que vous n’avez pas fait. L’enregistrement avec votre copain sert de motivation pour accomplir vos tâches. Après tout, vous ne voulez pas expliquer à votre ami pourquoi vous avez encore une fois remis à plus tard un élément de la liste de tâches !

Certains copains vont même mettre en place des mesures disciplinaires lorsqu’ils ne respectent pas les délais. Par exemple, si vous ne terminez pas vos tâches, vous devrez peut-être acheter un café à votre copain (ou vice versa).

Imaginez que vous regardez votre liste de choses à faire et voyez que tout ce que vous avez tergiversé est enfin barré. Après une journée incroyablement productive, votre bureau est propre, vos papiers sont en ordre et vous n’avez plus 10 000 e-mails non lus dans votre boîte de réception. Cela peut être vous, à l’aide d’un ou plusieurs de ces conseils. Maintenant, vous savez quoi faire : au travail !

1. Fixez-vous des objectifs

Beaucoup d’entre nous viennent au travail, s’assoient à notre bureau et commencent simplement à travailler sur les tâches qui nous ont été confiées, sans savoir quel est notre objectif réel. Sans avoir une vision et une connaissance claires de l’impact de votre travail sur la situation dans son ensemble, vous risquez de passer plus de temps sur des tâches sans importance, plutôt que sur celles qui seront réellement bénéfiques pour vous et votre organisation. Clarifiez quels sont vos objectifs et concentrez-vous sur leur résultat final.

2. Concentrez-vous

Vous pouvez entendre Jane derrière vous renverser des potins juteux du pub vendredi soir, votre téléphone sonne alors et vous avez un texto fr

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1. Fixez-vous des objectifs

2. Concentrez-vous

Vous pouvez entendre Jane derrière vous répandre des potins juteux du pub vendredi soir, votre téléphone sonne alors et vous avez un SMS de votre “amour”, et avant de vous en rendre compte, vous avez perdu votre concentration et votre motivation sur la tâche qui tu faisais. Rester concentré dans un bureau occupé est l’une des choses les plus difficiles, mais essayez de trouver des moyens de bloquer votre environnement et d’être absorbé par votre travail. Vous pouvez essayer d’écouter une liste de lecture motivante que vous avez créée ou garder des distractions personnelles comme votre téléphone portable dans votre poche ou votre sac.

3. Vivez une vie équilibrée

Vivre une vie équilibrée est essentiel pour se sentir motivé. Lorsque vous mangez des aliments malsains, vous vous sentirez léthargique et ne voudrez atteindre aucun de vos objectifs. Essayez d’avoir une alimentation équilibrée et de faire de l’exercice pendant 30 minutes (au moins trois fois par semaine), cela peut augmenter les niveaux de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline, ce qui peut aider à réduire le stress. Laissez une partie de votre liste de choses à faire pour le lendemain si elle peut attendre, plutôt que de rester tard pour la terminer. Faire des heures supplémentaires vous frustrera car votre esprit sera uniquement concentré sur le travail, plutôt que de vous donner du temps pour vous détendre le soir.

4. Ne vous culpabilisez pas sur vos points faibles

Bien sûr, nous avons tous des points faibles – aucun de nous n’est parfait ! Alors la prochaine fois que vous pensez que vous auriez pu faire mieux, arrêtez de vous en vouloir et concentrez-vous sur la façon dont vous vous améliorerez la prochaine fois. Chaque aspect de notre vie est une courbe d’apprentissage et l’important est de prendre les connaissances nécessaires pour grandir à l’avenir. Après tout, Rome ne s’est pas construite en un jour.

5. Utilisez des citations de motivation

Les citations de motivation sont devenues plus populaires au cours des deux dernières années, inondant nos flux Instagram, Facebook et Twitter. Au lieu de simplement les faire défiler, capturez-en une qui vous concerne vraiment, imprimez-la et gardez-la visible quelque part sur votre bureau. C’est drôle comme quelques mots peuvent vraiment vous aider à continuer et vous rappeler votre objectif et comment vous pouvez l’atteindre.

6. Mettre en place un système de récompense pour vous-même

Avez-vous une tâche vraiment ennuyeuse comme le remplissage que vous avez repoussée pour toujours ? Arrêtez de tergiverser et mettez en place un système de récompense lorsque vous avez terminé la tâche. Si vous êtes un amateur de café comme moi, offrez-vous un Starbucks une fois le travail accompli. De même, si vous avez la dent sucrée, offrez-vous l’une de vos collations préférées.

7. Engagez-vous à faire de votre mieux

Si vous vous efforcez toujours de faire de votre mieux, vous ne serez jamais déçu. Donner 100% à n’importe quelle tâche vous donnera un réel sentiment de satisfaction. La seule façon d’attendre de bons résultats est de vous donner pour mission de les atteindre. Si vous n’avez pas peur d’échouer, vous n’avez rien à perdre !

8. Essayez une liste de tâches

Une liste de tâches organisée change littéralement la vie. Si vous n’en avez pas, faites-en un maintenant ! Créez une liste de toutes les tâches que vous devez accomplir, qu’elles soient pour aujourd’hui ou pour la fin du mois. Une fois que vous avez votre liste, numérotez les tâches urgentes (l’une étant la plus urgente), planifiez les tâches que vous devez accomplir ce jour-là et cochez-les au fur et à mesure. À la fin de la journée, créez une nouvelle liste pour demain et faites glisser sur toutes les tâches non terminées.

9. Faites des pauses régulières

Beaucoup d’entre nous sont absorbés par notre travail et négligent de prendre une pause, ce qui nous fait nous sentir agités, fatigués et découragés. S’éloigner de votre bureau, même pendant 10 minutes, est essentiel pour laisser libre cours à votre créativité et vous sentir plein d’énergie. Si vous avez une longue pause déjeuner, essayez de vous promener pour prendre l’air et vous détendre.

10. Demandez des commentaires

Nous avons cette idée que le feedback est effrayant, mais il peut aussi être incroyablement motivant. Pensez aux bébés, ils reçoivent constamment des indications sur le bon travail qu’ils ont fait pour manger leur nourriture, ou font leur premier pas qui les encourage à en faire plus. En tant qu’adultes, nous aspirons à la même inspiration pour renforcer notre ego et nous efforcer de faire mieux.

11. Ne stressez pas à propos de choses que vous ne pouvez pas contrôler

Si vous êtes coupable de stresser pour les choses les plus insignifiantes que vous ne pouvez pas changer, alors arrêtez-vous maintenant. Plus vous vous souciez des choses inutiles, plus vous allez vous rendre malade, alors apprenez à lâcher prise.

12. Égayez votre garde-robe de travail

Si vous avez un peu de mal, allez faire du shopping et embellissez votre tenue de travail. Cela augmentera instantanément votre confiance en vous et augmentera votre enthousiasme au travail car vous vous sentirez en forme dans votre nouvelle tenue.

13. Sortez avec vos collègues

Construire des liens avec vos collègues est essentiel pour avoir de bonnes relations et un bon environnement de travail. Vous aurez beaucoup à discuter et resterez motivé en vous proposant de nouvelles idées et solutions aux problèmes que vous avez pu rencontrer.

14. Si vous ne parvenez pas à planifier, vous prévoyez d’échouer

La planification est essentielle pour se mettre au travail. Qu’il s’agisse de planifier les tâches que vous devez accomplir aujourd’hui ou où vous voulez être à cette époque l’année prochaine. Fixez-vous des objectifs à long terme et travaillez à les atteindre pour vous motiver.

15. Apprenez de vos erreurs

Nous sommes tous humains et nous faisons tous des erreurs. Vous avez fait une faute de frappe dans la newsletter de l’entreprise, et alors ! Apprenez-en plus et soyez plus prudent lors de la relecture la prochaine fois.

16. Félicitez-vous tous les soirs

Neuf fois sur dix, nous nous concentrons sur ce que nous avons mal fait, au lieu de ce que nous avons accompli. Au fil du temps, cette négativité constante entraînera une perte de motivation. Pour changer cela, prenez deux minutes avant d’aller vous coucher pour lister vos réalisations de la journée. Vous serez surpris du nombre que vous en proposez.

17. Planifiez des vacances

Partir à l’étranger ou dans une autre ville est l’une des choses les plus excitantes de l’année. Alors préparez-vous et réservez une date dans l’agenda à laquelle vous pouvez vous attendre. Vous augmenterez votre motivation pour vous rendre au travail, sachant que cela paie pour votre escapade exotique.

18. Comptez vos bénédictions

Vous avez entendu parler du dicton « l’herbe est toujours plus verte ailleurs » ; c’est toujours le cas dans le monde du travail d’aujourd’hui. Nous pensons tous que nous méritons un salaire plus élevé, plus d’avantages, des horaires de travail flexibles et un trajet plus court. Mais, nous ne cessons jamais de penser à la chance que nous avons d’avoir un travail que nous aimons (la plupart du temps) et qui nous fournit les fonds pour mettre un toit sur nos têtes et de la nourriture sur la table.

19. Mettez-vous au défi

Si vous en avez un peu marre de vos tâches quotidiennes, demandez un nouveau projet ou une charge de travail accrue pour vous mettre au défi. Vous pouvez également suivre un cours et acquérir une nouvelle compétence qui sera bénéfique pour vous et votre entreprise.

20. Préparez-vous mentalement

Vous êtes confronté à un travail que vous n’avez pas vraiment envie de faire ? Peut-être avez-vous une grande présentation devant toute l’entreprise. Préparez-vous mentalement à la tâche qui vous attend, imaginez-vous réussir et entraînez-vous pour renforcer votre confiance en vous.

21. Soyez présent

Dans tout ce que vous faites, donnez-lui 100%. N’allez pas aux verres après le travail parce que vous y êtes obligé ; allez-y plutôt car vous êtes désireux de mieux connaître vos collègues et que vous souhaitez nouer des relations plus solides.

22. Réduisez vos tâches

Si vous avez une tâche importante que vous ne voulez vraiment pas commencer car elle sera extrêmement difficile ; découpez-le en tâches plus petites et cochez-les au fur et à mesure. À mi-chemin, vous vous sentirez enthousiasmé et poussé à continuer.

23. Rendre dur l’air facile

Une bonne façon de vous motiver est de penser que le travail que vous êtes sur le point de faire n’est pas si difficile. “Faites en sorte que le dur ait l’air facile”, écrit Stein. “J’aime ce défi. J’aime être le genre de personne qui en est capable.”

24. Embrasser l’inconfort

Arrêtez de laisser un peu de désagrément tuer votre motivation et utilisez-le comme une leçon pour vous motiver. Mart Nijland a déclaré “pour tout ce pour quoi vous voulez travailler plus dur, vous devez dépasser ce seuil… parce que vous devenez une personne totalement différente et beaucoup plus forte”.

25. Quelle est la vue d’ensemble ?

Oprah Winfrey a dit un jour : “Créez la vision la plus élevée et la plus grandiose possible pour votre vie, car vous devenez ce que vous croyez.” Réfléchissez à la raison pour laquelle vous faites ce travail et à ce vers quoi vous travaillez. S’il s’agit d’une promotion, montrez pourquoi vous le méritez et ayez confiance que vous pouvez triompher.

Hmm… Alors c’est de l’ennui dont tu veux te débarrasser ?

Ne vous inquiétez pas mon garçon, vous êtes au bon endroit.

Je ne suis pas un expert mais seul un 14 ans comme moi connaît la meilleure réponse à cette question.

Étape 1 – Faites n’importe quoi, mais n’osez pas voter pour un vote positif.

Étape 1 (Sérieux cette fois) – Lorsque vous vous ennuyez, sortez votre téléphone, appelez vos amis et potins à propos de n’importe quoi. Vous pouvez inventer des histoires si vous le souhaitez, car votre créativité est la plus grande arme contre l’ennui.

Étape 2- Frère/soeur, il ne s’agit que du verrouillage, pas de la fin du monde, tout ce dont vous avez besoin est l’accès à Netflix, Amazon prime, etc. pour vous occuper. Il y a beaucoup à explorer

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Hmm… Alors c’est de l’ennui dont tu veux te débarrasser ?

Ne vous inquiétez pas mon garçon, vous êtes au bon endroit.

Je ne suis pas un expert mais seul un 14 ans comme moi connaît la meilleure réponse à cette question.

Étape 1 – Faites n’importe quoi, mais n’osez pas voter pour un vote positif.

Choses étranges (Regardez ça et vous tomberez amoureux des années 80)

Vol d’argent

Guerres des étoiles

Pirates des Caraïbes.

Et beaucoup plus.

Étape 3: Quoi que vous fassiez, ne restez pas au lit en pensant à votre relation (qui a existé) et à votre relation (qui n’a jamais existé), passez plutôt du temps avec les membres de votre famille et vos proches.

Étape 4: Je sais que certains d’entre vous seront jaloux parce qu’un jeune adolescent vous donne des connaissances. Mais je voulais juste dire que…

JE M’EN FAIS !

ÉTAPE 5(SÉRIEUSEMENT) : JE SAIS QUE CERTAINS D’ENTRE VOUS N’ONT TOUJOURS PAS VOTÉ. ALORS FAITES-LE MAINTENANT OU VOUS mourrez d’étouffement en mangeant une BANANE.

P•S : CERTAINES PERSONNES CROYENT QUE LES PERSONNES QUI TÉLÉCHARGENT DES MEMES SONT SANS TRAVAIL MAIS ILS NE VOIVENT PAS QUE VOUS AVEZ BESOIN D’UNE ÉNORME QUANTITÉ DE CRÉATIVITÉ POUR CRÉER UN MEME QUI PEUT APPORTER UN SOURIRE AUSSI GRAND QU’UNE BANANE SUR VOTRE VISAGE.

P•P•S : « LA CRÉATIVITÉ, C’EST JUSTE L’INTELLIGENCE S’AMUSER »

P•P•P•S : “Les gens stupides ne votent pas pour le mieux.”

Répondez si c’était utile (stupide plus que ça)

1. Identité de la tâche

Le travail est plus motivant lorsqu’il est clair ce que vous accomplissez exactement. Pensez-y : À quel point vous sentez-vous bien lorsque vous savez que vous avez lancé un lancement ou que vous avez fait de grands progrès sur un grand projet ? D’un autre côté, rien n’est pire que de travailler toute la journée et de penser « Qu’est-ce que j’ai fait aujourd’hui ?!

Si vous avez l’impression de tourner en rond, essayez ceci : À la fin de chaque journée ou semaine, dressez une liste « Got Done » (le contraire de la liste de choses à faire !), où vous décrivez tout des tâches que vous avez accomplies. Pour plus de motivation, gardez-le quelque part que vous pouvez voir.

2. Signification de la tâche

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1. Identité de la tâche

2. Importance de la tâche

Une autre clé pour rester motivé est de savoir que le travail que vous faites fait une différence d’une manière ou d’une autre, en reconnaissant l’impact que vous avez sur vos clients, votre entreprise ou le monde.

Si vous ne voyez pas totalement cette connexion, essayez de creuser profondément. Vous pouvez par exemple mapper vos rapports de ventes hebdomadaires à l’augmentation des résultats financiers ou de l’unité de vente de votre entreprise. Ou, disons qu’une mesure clé que votre entreprise suit est le coût d’acquisition des clients. Faites une liste des tâches que vous effectuez qui réduisent ce coût pour votre entreprise et trouvez des moyens de vous concentrer plus souvent sur ces aspects de votre travail.

3. Variété de compétences

Vous avez l’impression de faire le même vieux travail répétitif, jour après jour ? Ce n’est pas si stimulant, c’est le moins qu’on puisse dire. Mais lorsque vous engagez de nombreuses compétences différentes, c’est fantastique pour votre motivation.

Essayez de structurer vos journées de manière à travailler sur différentes tâches (et donc à utiliser différentes compétences) tout au long de la journée. Par exemple, au lieu d’écrire toute la journée le lundi, puis de créer vos présentations client le mardi, essayez de faire les deux par petits morceaux de trois heures chaque jour. Lorsque vous stimulez différentes parties du cerveau, votre motivation sera rechargée.

4. Commentaires

L’un des facteurs les plus motivants que vous puissiez avoir est d’obtenir des commentaires sur votre travail. Non seulement pour le boost d’ego que vous obtenez lorsque vous avez fait du bon travail, mais parce que le bon feedback peut vous aider à perfectionner vos compétences encore plus loin. Cela peut également vous aider à voir la différence que votre travail fait. Au contraire, si vous ne savez pas comment vous êtes performant, il est facile de perdre de la vitesse.

Si vous constatez que vous êtes dans un trou noir de commentaires, demandez à votre responsable, OU même à un collègue, de vous enregistrer toutes les une ou deux semaines. Faites-lui savoir que vous aimeriez utiliser le temps pour vérifier vos projets et que vous aimeriez des commentaires honnêtes sur les points à améliorer.

5. Autonomie

Enfin, c’est un gros problème : avoir de l’autonomie dans son travail. Maintenant, cela ne signifie pas que vous pouvez toujours faire ce que vous voulez, cela signifie simplement que vous disposez d’un domaine de choix sur la façon dont vous faites les choses.

Par exemple, disons que vous devez sécuriser trois clients supplémentaires pour le mois. C’est beaucoup plus motivant de pouvoir déterminer par vous-même comment faire cela. Vous voulez peut-être renforcer votre présence en ligne ou peut-être aimez-vous nouer des relations hors ligne. Bien sûr, dans le monde de l’entreprise, il y a beaucoup de choses qui doivent être faites d’une certaine manière, mais il y a aussi beaucoup d’endroits où vous pouvez demander plus d’autonomie à votre patron.

Et cela m’amène à mon dernier point : à moins que vous ne travailliez pour votre propre compte, vous n’avez probablement pas le pouvoir de réécrire totalement votre description de poste. Mais ce que vous pouvez faire, c’est communiquer avec votre manager. Vous pouvez identifier les compétences que vous souhaitez développer, demander des retours plus souvent, rechercher des éclaircissements lorsque les tâches ne sont pas clairement identifiées ou semblent insignifiantes, ou encore demander à assumer différentes tâches ou à avoir plus d’autonomie sur un projet.

Plus que probablement, vous serez en mesure de changer quelque chose à propos de votre charge de travail. Et non seulement vous serez plus motivé, mais votre patron sera impressionné que vous ayez pris l’admission .

Merci pour la demande.

J’ai beaucoup d’expériences pour rendre un travail ennuyeux intéressant.

Quand j’étudiais au lycée, j’avais l’habitude d’obtenir des notes extrêmement élevées en mathématiques, mais je m’ennuyais aussi avec le sujet car les enseignants avaient l’habitude d’enseigner le sujet comme une machine sans expliquer la théorie et la rendre pertinente dans la vie réelle. En tant qu’étudiant, je n’avais pas le droit de poser des questions librement. Les enseignants étaient des disciplinaires et les étudiants étaient pour la plupart indisciplinés. La plupart des étudiants n’étaient pas intéressés à acquérir des connaissances mais à réussir l’examen. La relation enseignant-élève était dominée par la peur.

Mais il y a

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Merci pour la demande.

J’ai beaucoup d’expériences pour rendre un travail ennuyeux intéressant.

Mais il y avait une pression de mes parents pour bien réussir l’examen et j’essayais donc désespérément de rendre le sujet intéressant afin qu’il ne surcharge pas mon cerveau. Il y avait un enseignant qui enseignait comme s’il avait mémorisé les sommes par cœur et pouvait répondre à n’importe quelle somme à tout moment comme un robot, mais n’expliquait pas pourquoi et comment ni ne rendait cela intéressant pour les étudiants. L’atmosphère était telle qu’il y avait un régime militaire. Dans ces dsys, il n’y avait pas de cours de coaching. L’un de mes problèmes était que je ne pouvais pas me souvenir de quoi que ce soit à moins de le comprendre et une fois que je l’aurais compris, je n’aurais plus besoin de le mémoriser. Je ne voulais pas non plus surcharger mon cerveau avec la tâche si trop de mémorisation. J’avais l’habitude de trouver des moyens de faciliter la mémoire. J’avais l’habitude d’écrire mes propres réponses sans mémoriser dans chaque matière.

Ensuite, j’ai trouvé que les manuels étaient très bien écrits et expliquaient tout avec des exemples qu’aucun enseignant ne faisait. J’ai donc commencé à lire attentivement les manuels de mathématiques et cela a répondu à la plupart de mes questions et les a rendus intéressants. En conséquence, à l’examen SSC, j’ai obtenu 99% en mathématiques et j’ai pu obtenir une place au conseil d’administration qui a surpris tout le monde. C’est mon habitude de rendre tout ce que je fais intéressant depuis mon enfance.

Un autre exemple concerne ma durée de vie. Au cours des six dernières années de ma carrière, j’ai été affecté au service marketing. Je déteste le marketing comme le font les vendeurs ordinaires. Ils laveront le cerveau d’un client pour vendre un produit. De plus, je devais mémoriser tous les plans et détails de nos produits qui changeaient de temps en temps. Mais j’ai réussi à rendre mon travail raisonnablement intéressant et j’ai gagné la reconnaissance de mes patrons comme un très bon travailleur. Certains travaux étaient très monotones, mais j’ai suscité de l’intérêt pour eux en changeant d’attitude. J’ai rendu le travail intéressant en m’intéressant à mes clients comme si je les servais.

Ainsi, vous pouvez vous motiver dans un travail ennuyeux en étant innovant.

Depuis, nous vivons tous des moments où nous devons faire des tâches que nous n’aimons pas ou que nous n’apprécions pas, mais c’est aussi très important, donc nous ne pouvons pas les négliger aussi. Sinon, si ce n’est pas important, pourquoi investirions-nous notre temps à faire quelque chose qui n’est ni agréable ni important.

Nous entendons toujours nos aînés nous dire pourquoi n’avez-vous pas le feu pour faire ce travail particulier en sachant que c’est très important pour vous et des trucs comme ça. Et ils nous disent aussi, d’allumer en quelque sorte ce feu caché. Mais, si cela avait été possible du jour au lendemain, nous n’aurions pas eu du mal à faire ce travail même aujourd’hui simplement à cause du manque de notre inter

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Nous entendons toujours nos aînés nous dire pourquoi n’avez-vous pas le feu pour faire ce travail particulier en sachant que c’est très important pour vous et des trucs comme ça. Et ils nous disent aussi, d’allumer en quelque sorte ce feu caché. Mais, si cela avait été possible du jour au lendemain, nous n’aurions pas eu du mal à faire ce travail, même aujourd’hui, simplement à cause du manque d’intérêt ! Droit?

Maintenant, la science derrière cette chose est très simple. Lorsque nous aimons quelque chose, un travail ou autre chose que le travail, notre cerveau libère de la dopamine qui est également connue sous le nom de « neurotransmetteur du plaisir » et si nous ne l’aimons pas, une quantité relativement moindre de dopamine est libérée. C’est pourquoi tout en faisant des choses pas si agréables ou agréables, notre cerveau essaie toujours de nous empêcher de le faire ou résiste en quelque sorte parce qu’il y a moins de plaisir à le faire.

Maintenant, comment faire encore quelque chose que nous trouvons ennuyeux et non seulement le faire, mais aussi obtenir les résultats souhaités.

Pour vous fixer une récompense à la fin du travail : La récompense vous motivera en quelque sorte à faire ce travail, peu importe à quel point il devient ennuyeux ou difficile. Le sentiment d’obtenir cette récompense à la fin dominera automatiquement le sentiment d’ennui.
Pour vous imaginer comme si vous aviez fait le travail et obtenir les meilleures appréciations possibles, les meilleurs résultats et tout ce qui est possible : nous aimons tous être appréciés, alors quand vous vous imaginez dans une situation comme celle-là, votre esprit commence à avoir envie de cela et vous commencez faire ce travail ennuyeux parce que l’image associée dans votre esprit à ce travail est bien plus agréable.
En rendant ce travail ennuyeux intéressant : Tu vois, je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire mais croyez-moi : là où il y a une volonté, il y a toujours un chemin. Cette citation est tellement vraie.

Par exemple : disons que vous devez étudier, cela devient ennuyeux tant que nous lisons et essayons de nous comprendre nous-mêmes, mais lorsque nous étudions de manière à essayer d’enseigner à une autre personne, cela devient amusant ! Essayez donc de trouver un moyen qui rendra votre travail ennuyeux intéressant.

4. En utilisant vos potes, amis ou coup de cœur (s’il y en a) votre motivation :

Il pourrait y avoir certains de vos amis ou copains ou votre béguin qui pourraient faire le même travail avec beaucoup d’efficacité et de sérieux. Alors, qu’est-ce qui vous retient alors ? Au cas où personne ne le ferait, ce que j’ai mentionné ci-dessus, mais il y a quand même d’autres personnes qui le font correctement ? donc, s’ils le font évidemment, vous le pouvez aussi. Alors, allez-y et faites-le.

5. En fixant de petits objectifs : Très souvent, nous commençons à faire des choses mais nous n’avons pas d’objectifs et il semble que nous devons faire tout le travail aujourd’hui ou en une seule fois. Donc, nous sommes vraiment frustrés et préférons faire autre chose et à la fin de la journée, nous regrettons.

Mais, si vous avez de petites cibles, vous savez en fait quelle quantité de travail doit être accomplie au cours de cette durée et le travail ne semble pas être un fardeau. C’est ce que nous appelons une manière plus intelligente. Alors, divisez le travail en cibles plus petites et essayez de les terminer une par une (pas toutes en même temps).

Il y a aussi une citation qui dit : quand nous avons un plan, la moitié du travail est déjà fait.

6. Lisez, lisez, lisez ! : Une des raisons pour lesquelles nous n’aimons pas une tâche peut être de ne pas savoir comment la faire efficacement. Donc, dans ce cas, lisez autant que possible sur ce travail ou cette tâche. Et aussi lire sur les personnes qui l’ont fait et qui y ont réussi.

Pour que vous puissiez comprendre le travail encore plus et mieux et une fois que vous le comprendrez bien, vous commencerez à l’apprécier car maintenant vous savez comment le faire.

Vous pouvez également demander aux personnes autour de vous qui l’ont déjà fait d’en savoir plus ou aux personnes qui le font en ce moment de manière très efficace.

7. Une approche différente : Comme, maintenant vous connaissez la raison scientifique de la façon dont la dopamine affecte votre cerveau et donc vos actions. Pourquoi le laisser contrôler plus vos actions ? Même après avoir su que tout en faisant quelque chose de moins agréable, votre cerveau va certainement résister et vous empêcher de le faire, pourquoi continuer à être contrôlé par lui ? Vous savez que le travail est important cette fois-ci et vous devez le faire. Nous sommes impuissants tant que nous ne savons pas quel est le problème, mais dès que nous trouvons cette cause profonde, nous commençons immédiatement à prendre des mesures en fonction de cela. Alors, pourquoi continuer à agir comme si nous n’étions pas au courant des choses qui se passent dans notre cerveau et pourquoi ne pas les surmonter ?

8. Trouver la raison : Je sais que cela peut sembler cliché mais c’est vrai. Si vous pouviez trouver cette raison derrière votre travail et la comprendre profondément, ce ne serait plus une tâche ennuyeuse. (De plus, nous savons déjà tellement de choses, mais il y a une énorme différence entre simplement le savoir et le comprendre réellement.)

Bien sûr, cela ne se fera pas du jour au lendemain. Vous allez essayer cela ne fonctionnera pas aussi efficacement que de nombreuses fois, mais la clé est de continuer.

Nous avons l’un des plus grands exemples de tous les temps : Sir Thomas Alva Edison. S’il avait pensé que les choses ne fonctionnaient pas et s’il n’avait pas essayé encore et encore mais avec des moyens différents, le scénario d’aujourd’hui aurait été complètement différent ! .

Imaginez un monde sans électricité, sans films cinématographiques, sans communication de masse, sans enregistrement sonore et bien d’autres encore. Aujourd’hui, nous avons tout à cause de cet homme juste parce qu’il a continué et qu’un essai de plus a tout changé !.

J’espère que vous avez peut-être eu la réponse.

Merci pour votre temps précieux. 🙂

La question devrait être formulée comme « Comment puis-je me motiver à faire un travail que je trouve ennuyeux ? » C’est ce que tu voulais dire, je suppose.

Pour en venir à la réponse, le mot ennuyeux n’existe pas dans le dictionnaire de ceux qui aiment apprendre et s’occupent toujours d’essayer différentes choses. Mais tout le monde n’est pas pareil donc je peux comprendre ta situation.

Tout ce que vous faites, ne le faites pas à moitié ou juste pour le plaisir de le faire. Si vous trouvez quelque chose ennuyeux mais que vous devez le faire, essayez des façons amusantes et meilleures de le faire au lieu de vous convaincre que cela ne peut pas être fait. Il y a toujours un avantage

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La question devrait être formulée comme « Comment puis-je me motiver à faire un travail que je trouve ennuyeux ? » C’est ce que tu voulais dire, je suppose.

Par exemple, quelqu’un qui va au gymnase pour la première fois le déteste toujours. Mais se motive qu’il y a une seule raison pour laquelle il ou elle est ici et la raison est avantageuse. Donc, il peut y avoir quelque chose que vous trouvez ennuyeux à première vue, mais une fois que vous y aurez plongé pour trouver des moyens de le faire de manière amusante, vous apprécierez. Et une fois que ce plaisir devient une habitude, vous obtiendrez des résultats fructueux.

RENDRE LE TRAVAIL AMUSANT POUR VOUS ET PAS ennuyeux ! MAÎTRISEZ L’ART DE PROFITER EN TRAVAILLANT, VOUS NE VOUS ennuierez jamais.

Expérimentez avec votre travail!

Voir mon fonda est que ce que nous devons vraiment faire, nous le ferons de toute façon, peu importe que le travail soit ennuyeux ou pas alors, pourquoi perdre du temps à penser que ce travail est ennuyeux, comment vais-je le faire ?

Il y a des choses que vous pouvez faire pour faire votre travail.

Faites toujours des pauses, peu importe à quel point vous faites des choses intéressantes, vous vous ennuierez, alors faites des pauses
Ne prévoyez pas un horaire chargé pour faire votre travail, cela entraînera une perte de travail et votre concentration. Au lieu de cela, planifiez votre travail en accordant une quantité de temps fixe tous les jours, je le répète tous les jours, c’est-à-dire que la cohérence est la clé.
Avez-vous pensé pourquoi et quel est l’exa

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Il y a des choses que vous pouvez faire pour faire votre travail.

Faites toujours des pauses, peu importe à quel point vous faites des choses intéressantes, vous vous ennuierez, alors faites des pauses
Ne prévoyez pas un horaire chargé pour faire votre travail, cela entraînera une perte de travail et votre concentration. Au lieu de cela, planifiez votre travail en accordant une quantité de temps fixe tous les jours, je le répète tous les jours, c’est-à-dire que la cohérence est la clé.
Vous êtes-vous demandé pourquoi et quelle est la raison exacte pour laquelle vous considérez votre travail comme ennuyeux ?
Ayez toujours de la patience, ne vous contentez pas d’imaginer le résultat final de votre travail, car si vous continuez à voir les avantages des résultats finaux, vous ne pourrez jamais vous concentrer sur le processus.
Si quelqu’un a terminé ce travail en un minimum de temps, ne vous comparez pas aux autres.

Tout d’abord une très bonne année à tous, que cette année apporte les meilleures opportunités dans votre vie.

Maintenant en route pour répondre

Fondamentalement, j’ai un plan en 5 points pour surmonter l’ennui au travail –

1. Rappelez-vous POURQUOI

source de l’image-google

Quelle que soit la tâche sur laquelle vous travaillez, il y a un pourquoi derrière. Parfois, se concentrer sur le « pourquoi » peut vous aider à vous sentir plus motivé pour faire un bon travail, même si le travail lui-même est ennuyeux.

Votre « pourquoi » pourrait être :

Un résultat final qui vous profite
Votre chèque de paie – une motivation importante pour beaucoup d’entre nous

2. Pensez à quel point vous vous sentirez bien lorsque vous aurez terminé

Source de l’image – google

Il y a de fortes chances que vous

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Tout d’abord une très bonne année à tous, que cette année apporte les meilleures opportunités dans votre vie.

Maintenant en route pour répondre

Fondamentalement, j’ai un plan en 5 points pour surmonter l’ennui au travail –

1. Rappelez-vous POURQUOI

source de l’image-google

Votre « pourquoi » pourrait être :

Un résultat final qui vous profite
Votre chèque de paie – une motivation importante pour beaucoup d’entre nous

2. Pensez à quel point vous vous sentirez bien lorsque vous aurez terminé

Source de l’image – google

Chances are, you might have been dreading this tedious task for a while. Maybe you’ve been putting it off for days, weeks or even months. It’s been hanging over you.and it’s completion would bring a wide smile on your face,even if you are doing this unwillingly.

3. Work in Short Bursts

You know what happens when you try to concentrate on something for hours on end- your attention wanders. Perhaps, you manage 20 minutes or so,Staying motivated is difficult. Finding motivation to do something you don’t really like is even harder. And when the task is boring, it gets more challenging.

There might be relatively little reward or recognition for completing them. No wonder you put them off, or struggle to focuswhen you’re tackling them.

The problem is, you can’t simply ditch these tasks. For whatever reason, they need to be done.

So get a powernap,a short break or whatever that brings back Your energy.

4. Crank the Music

I find that music distracts me from my more intense, creative work – but it’s ideal for boring tasks. You’ll probably want to choose something with a fast tempo and a bit of energy to it – maybe rock music, or whatever works for you.

If you’re not a music fan or if you’re working in an environment where loud music isn’t appropriate, try audio books.

5. Identify Your Intrinsic Motivators

Boredom often comes with lack of clarity on what motivates you. It has distilled down our internal motivators to autonomy, the ability to be self-directed; mastery, getting better at things and progress; and purpose, having an impact on something we care deeply about that’s bigger than ourselves. Exploring these will help you find what’s missing and take action to build it into your role.

Merci c’est poète

A2A

How do you motivate yourself to do boring work?

How do any of us?

Well, often boring work is work that is fundamental.

It’s a means to an end that often can’t and should not be skipped.

Le travail peut sembler « ennuyeux » s’il s’agit d’un travail que vous faites pour apprendre les bases d’un métier ou d’une compétence pour arriver à la partie qui vous passionne vraiment. Ou le travail peut sembler « ennuyeux » si vous ne le faites que pour gagner un salaire et arriver à un moment où vous pourrez faire quelque chose que vous aimez davantage. Ou le travail peut sembler « ennuyeux » lorsque vous débutez et que vous rendez compte aux personnes qui prennent les décisions, lorsque vous préférez être celui qui prend les décisions.

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A2A

Comment vous motivez-vous à faire un travail ennuyeux ?

Comment l’un d’entre nous?

Eh bien, souvent un travail ennuyeux est un travail fondamental.

C’est un moyen pour une fin qui souvent ne peut pas et ne doit pas être ignoré.

Work may feel “boring” if it is work you are doing to learn the basics of a trade or skill to get to the part you are really excited about. Or work may seem “boring” if you are just doing it to earn a paycheck to get by to a time when you can do something you love more. Or work may seem “boring” when you’re just starting out and reporting to people who make the decisions, when you’d rather be the one to make them.

You can motivate yourself to do “boring” work because it’s not just “boring” work. It’s much more important.

It’s fundamental work that you need to do in order to accomplish your goals. Getting it done will teach you skills and strength and determination and cooperation and fortitude and commitment.

You can’t work in a fast paced “exciting” environment if you are not an adept at the basics to a degree that they are second nature. You can’t survive to accomplish your dreams without earning your living and making a budget or a plan to do it. You’ll be a better leader if you’ve experienced being led well and also poorly and earned your way to a leadership position.

Nothing good comes easily and if that sounds unfair or frustrating than you probably need to work harder at more boring life experiences to learn about value.

Those are lessons worth learning.

Your own creative problem solving and eye to the horizon can also make even “boring”tasks engaging.

Thanks for the A2A.

En fait, il est assez difficile de votre part de vous motiver si vous ne trouvez pas de véritable passion dans le travail que vous faites. Je ne dirai pas que c’est impossible parce que si vous voulez faire quelque chose de si mal, alors vous pouvez certainement le faire.

Ici, le principal problème est que vous trouvez votre travail ennuyeux. Si c’est votre façon de penser, vous ne pourrez pas continuer longtemps. Votre travail doit être en phase avec votre véritable passion brûlante. Si ce n’est pas le cas, alors vous vous ferez une injustice à vous-même ainsi qu’à d’autres qui dépendent de vous.

Posez-vous simplement 3 questions : « Est-ce que j’aime mon travail ?

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Merci pour l’A2A.

Just ask yourself 3 questions -”Am I enjoying my job? Am I doing it in the best way possible? Am I happy and satisfied at the end of the day that I sleep peacefully with a light heart and a well-satiated mind?” If the answers are ‘NO’, then it is time for you to change the job.

Just try to find something else which makes you be the real ‘YOU’. You cannot hold this wrong burden on your head for long. You need to find your perfect destination, a job that doesn’t even make you feel like it’s a job. You’ll be so aligned to it that you’ll not even realize you’re working.

Just find the right job.

I wish you the very best in all your future endeavours…. Good Luck!

Most asked Question related to How do you motivate yourself when you get bored at work? :

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