Il n’y a pas de réponse simple.
Les gens vous diront que vous devez lire le bon livre, dresser une liste, accepter leur vision de la vie ou vous engager dans une autre solution rapide, mais ce n’est pas ainsi que cela fonctionne. Personne ne regarde un TED Talk ou ne lit un livre d’auto-assistance, seulement pour crier eureeka, j’ai trouvé la réponse !
Se reconstruire et reconstruire sa vie est un long processus. Cela demande du temps et du dévouement, de l’auto-examen, des erreurs et des démarrages ratés, et implique de nombreux hauts et bas. En fin de compte, cependant, vous pouvez vous retrouver sur une meilleure voie.
Je ne peux pas te dire quoi faire. C’est à vous de décider. Qu’est-ce que je peux faire,
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Il n’y a pas de réponse simple.
Les gens vous diront que vous devez lire le bon livre, dresser une liste, accepter leur vision de la vie ou vous engager dans une autre solution rapide, mais ce n’est pas ainsi que cela fonctionne. Personne ne regarde un TED Talk ou ne lit un livre d’auto-assistance, seulement pour crier eureeka, j’ai trouvé la réponse !
Se reconstruire et reconstruire sa vie est un long processus. Cela demande du temps et du dévouement, de l’auto-examen, des erreurs et des démarrages ratés, et implique de nombreux hauts et bas. En fin de compte, cependant, vous pouvez vous retrouver sur une meilleure voie.
Je ne peux pas te dire quoi faire. C’est à vous de décider. Ce que je peux faire, cependant, c’est partager comment j’ai reconstruit ma vie et les leçons que j’en ai tirées.
Tout a commencé après le collège.
J’ai obtenu mon diplôme et pris un excellent travail avec Teach For America, enseignant dans un district scolaire du centre-ville de Kansas City, MO. Tout semblait aller bien. J’étais l’une des deux personnes de mon université qui ont été acceptées, j’avais l’intention de m’inscrire à la faculté de droit dans quelques années et j’avais un plan solide en place. Le travail était incroyablement stressant, bien sûr, mais au moins je faisais quelque chose de significatif. Cela semblait mieux que de travailler un 9-5 dans une compagnie d’assurance, ou quelque chose comme ça.
Et j’ai été accepté à la faculté de droit. Ce qui a changé, cependant, c’est que j’ai découvert que la faculté de droit n’était qu’un piège à dettes. Tous mes amis qui étaient inscrits à l’époque me l’ont dit, et plus j’ai fait mes recherches, j’ai découvert que pour tous sauf quelques diplômés, la faculté de droit signifiait un endettement énorme et de mauvaises perspectives d’emploi. Et en plus, je n’étais même pas convaincu que le style de vie d’avocat était ce que je voulais pour moi. Si c’était une entreprise aussi risquée qu’elle en avait l’air, alors je n’en voulais absolument pas.
Alors je n’y suis pas allé. Et cela m’a laissé dans une situation où j’étais juste un autre gars avec un diplôme en sciences sociales et aucune perspective d’emploi. Il m’a fallu sept mois avant de trouver quoi que ce soit – et croyez-moi, je visais assez bas. J’ai couru une grande partie de mes économies et j’étais désespéré.
Mais j’ai opéré en croyant à tort que trouver une nouvelle carrière était la réponse à mes problèmes. Je n’avais pas réalisé que même lorsque j’étais avec Teach For America, ma vie était un gâchis. Je m’étais autorisé à grossir et à perdre la forme, j’avais cessé de poursuivre mes objectifs et mes intérêts – des choses comme l’écriture, et j’avais laissé des amitiés disparaître. Je passais mon temps à jouer à des jeux vidéo, à regarder Netflix et à faire tout mon possible pour m’éloigner du moment présent. L’évasion, en d’autres termes. C’était ma vie, et c’était nul, peu importe la qualité de mon travail.
Après avoir changé de travail plusieurs fois, j’ai décidé que ça suffisait. Le problème, c’était moi. J’avais besoin de changer.
J’ai commencé par perdre du poids. J’avais essayé des régimes à la mode et des passages au gymnase dans le passé, mais cette fois, je devais travailler. J’ai utilisé MyFitnessPal pour suivre méticuleusement ma consommation de nourriture, et surprise, cela a réellement fonctionné. Je me suis aussi lancé et j’ai essayé de nouvelles activités. J’ai emprunté un vélo à un gars qui travaille pour mon père et je les ai rejoints pour une balade de trente kilomètres – et j’ai adoré ça. J’avais l’habitude de faire du motocross et de faire du BMX quand j’étais plus jeune, alors aller vite sur un vélo m’a immédiatement plu. J’étais lent comme l’enfer, mais j’ai finalement acheté un nouveau vélo de route et j’étais sur les sentiers quatre ou cinq soirs par semaine. Cela s’est transformé en l’achat d’un vélo de course et l’inscription à des triathlons. J’ai même fait partie de l’escorte d’Iron Cowboy lorsqu’il est venu dans l’Iowa. Le cyclisme a mené à la course à pied, et j’ai découvert que je suis profondément passionné par les sports d’endurance.
J’ai aussi travaillé à affiner ma philosophie de vie. J’avais grandi dans un foyer religieux, mais cela ne me suffisait pas. J’ai beaucoup lu, j’ai essayé différentes visions du monde et j’ai finalement opté pour un hybride qui fonctionne pour moi – un modèle principalement basé sur le stoïcisme. Bien sûr, il a fallu des années pour atteindre ce point, et cela continue d’évoluer, mais le fait est que j’ai investi du temps et des efforts pour arriver à quelque chose qui me permette de passer la journée.
Est-ce que tout est soudainement parfait dans ma vie ? Bien sûr que non. Mais en repensant à qui j’étais et à qui je suis maintenant, j’ai totalement changé pour le mieux. Je suis plus heureux, plus content. Ma vie est beaucoup plus tranquille. Je fais des choses que je veux faire au lieu d’essayer de vivre la vie que je pense être censée vivre.
Bien sûr, il s’agit d’une explication simplifiée de ce que j’ai vécu. Cela a pris des années et une quantité énorme de difficultés et de confusion. Mais voici quelques leçons qui peuvent vous aider :
- Vous devez trouver la réponse par vous-même. Il n’y a pas de livre d’auto-assistance, de perspicacité ou de stratégie qui résoudra tout comme par magie pour vous. Cela n’existe tout simplement pas. Certains d’entre eux pourraient vous aider à vous orienter dans la bonne direction, mais en fin de compte, vous devez découvrir votre propre réponse.
- Arrêtez de chercher des réponses et agissez. Les gens qui restent assis et se vautrent dans l’apitoiement sur eux-mêmes, l’incertitude et ne font que chercher des réponses sont ceux qui ne vont nulle part. Engagez-vous dans l’introspection et l’introspection – c’est une bonne chose – mais rien ne changera à moins que vous ne suiviez cela par l’action.
- Acceptez l’incertitude. Vous n’avez pas toutes les réponses, et ce n’est pas grave. Vous n’avez pas besoin de tout comprendre avant de commencer à agir. Sortez et faites quelque chose… n’importe quoi, vraiment. Apprendre en faisant. Comprenez les choses en cours de route.
- Essayer de nouvelles choses. Nouveaux passe-temps, activités, sports… et même de nouvelles personnes. Vous ne savez pas ce que vous aimez tant que vous n’avez pas essayé. Trouvez des organisations locales, louez un vélo, obtenez un laissez-passer d’une journée dans un centre d’escalade intérieur. Faire quelque chose. Vous découvrirez peut-être qu’un nouveau passe-temps imprègne votre vie d’un grand sens du but.
- Si vous êtes hors de forme et en surpoids, réparez-le. Maintenant. En tant que personne qui pesait 80 livres de plus, je peux dire sans équivoque que la vie est meilleure lorsque vous êtes en bonne santé et en forme. Vous vous sentez littéralement mieux. Vous avez plus d’énergie, plus d’enthousiasme et vous vous sentez plus vivant. De plus, c’est une bonne chose lorsque vous vous regardez dans le miroir et que vous aimez réellement ce que vous voyez. Et malgré toute la rhétorique de bien-être sur l’acceptation de personnes de toutes tailles, votre vie amoureuse s’améliorera considérablement si vous êtes plus attirant. Alors commencez à surveiller votre apport calorique et apprenez à mieux manger. Soit actif. Trouvez une forme d’exercice que vous aimez vraiment et respectez-la. Je recommande le vélo et la course à pied, bien sûr, mais vous faites ce qui fonctionne pour vous.
- Vous n’êtes pas votre travail. Nous faisons souvent l’erreur de penser que ce que nous faisons est ce que nous sommes, et nous pensons souvent que la réponse aux moments difficiles est d’obtenir une forme d’emploi plus lucrative. Mais il y a beaucoup de gens misérables et dysfonctionnels qui gagnent beaucoup d’argent. Ce n’est pas forcément la solution. Si vous n’aimez pas qui vous êtes, si vous vous vautrez dans des émotions négatives, peu importe à quel point vous avez réussi de l’extérieur. De plus, beaucoup de gens s’inquiètent tellement de leur vie professionnelle qu’ils négligent la leur. Ils ont peu de passe-temps, peu de vrais amis, et ils n’ont rien qui les fasse sortir du lit le matin à part leur travail. C’est juste triste.
- Lisez largement. Lisez la philosophie, la littérature, les biographies, la fiction… tout. Exposez-vous à des points de vue nouveaux et différents. Voir le monde sous d’autres perspectives. Apprenez les histoires des autres et voyez comment ils ont surmonté les défis de la vie. En fin de compte, cela ne fera que vous aider à devenir une meilleure personne.
En bref, cependant, embrassez simplement ce voyage et respectez-le. Repenser sa vie n’est pas facile, et il n’y a pas de solutions simples. Mais cela peut être fait.
Alors lancez-vous.
Voici 7 conseils rapides pour reconstruire efficacement votre vie :
- Commencez à écrire. L’écriture est une arme qui vous aidera à combattre vos démons intérieurs. Vous serez un soldat errant dans les parties sombres de votre esprit, détruisant tous vos ennemis qui tentent de déséquilibrer votre santé mentale. Vous aurez une structure plus riche, vous aurez un meilleur choix de mots et lorsque vous parlerez, vous aurez plus d’impact. Vous aurez de meilleures compétences d’introspection. Vous vous connaîtrez.
- Investissez dans votre esprit. Découvrez les ouvrages célèbres de psychologues, de sociologues et de philosophes. Lire de la littérature, de la poésie et du développement personnel
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Voici 7 conseils rapides pour reconstruire efficacement votre vie :
- Commencez à écrire. L’écriture est une arme qui vous aidera à combattre vos démons intérieurs. Vous serez un soldat errant dans les parties sombres de votre esprit, détruisant tous vos ennemis qui tentent de déséquilibrer votre santé mentale. Vous aurez une structure plus riche, vous aurez un meilleur choix de mots et lorsque vous parlerez, vous aurez plus d’impact. Vous aurez de meilleures compétences d’introspection. Vous vous connaîtrez.
- Investissez dans votre esprit. Découvrez les ouvrages célèbres de psychologues, de sociologues et de philosophes. Lisez de la littérature, de la poésie et des livres sur le développement personnel. Exposez votre esprit au mieux. Vous ouvrirez vos portes de perception à de nouvelles réalités. Vous adopterez de nouveaux états d’esprit qui vous transformeront pour le mieux. J’ai lu Dostoïevski, Hesse et Kafka. J’ai lu Foucault, Chomsky et Nietzsche. Mon esprit est un jardin riche avec des fleurs qui se sont épanouies dans tout son espace.
- Entraînez-vous avec les meilleures méthodes. Voici une petite histoire sur ma vie. J’avais moins de 6 mois. Je voulais intégrer l’équipe de cross-country de mon université. J’ai fait du HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) sur la plus grande colline de ma ville natale pendant tout l’été. Je suis passé d’une condition physique moyenne à une forme d’athlète universitaire en moins de 3 mois. J’ai réussi à surpasser un gars qui faisait partie d’une équipe depuis plus de 2 ans. Je n’avais pas d’entraîneur, pas de gym, pas d’équipement. Moi seul avec le terrain et ma volonté de dépasser mes objectifs.
- Commencez à prendre des cours sur l’expression de soi. Je parle de théâtre, d’improvisation, de prise de parole en public, de dessin, d’écriture, de peinture et de danse. Vous rencontrerez de nouvelles personnes qui veulent se développer pour le mieux. Vous vous sentirez moins seul. Vous apprendrez à vous présenter différemment. Vous obtiendrez des informations sur la façon de transmettre les émotions de manière appropriée. Vous nourrirez votre créativité.
- Engagez un coach professionnel. Je voulais entrer dans le meilleur programme de mon pays dans la meilleure université. J’avais de l’argent, mais je n’étais pas prêt. J’ai réussi à entrer en contact avec un entraîneur qui supervisait un médecin. Elle avait un réseau de contacts. Elle m’a eu avec le chef du service de radiologie d’un hôpital de premier plan. J’ai fait un stage avec lui pour observer. Elle m’a donné des conseils pour développer mon intelligence émotionnelle. J’ai acquis des connaissances sur qui j’étais dans toutes les situations. J’ai appris à élaborer un plan à court, moyen et long terme pour atteindre mes objectifs. J’ai écrit des objectifs SMART.
- Développez un état d’esprit positif. Vous allez faire face à des échecs. Vous ne pouvez pas contrôler ce qui vous arrive. Mais vous pouvez décider ce que vous allez faire à ce sujet. C’est la façon dont vous réagissez aux revers de votre vie qui vous définira. Je viens d’un milieu pauvre. Ma mère a été à l’aide sociale toute sa vie. J’ai vu mon père mourir devant moi quand j’avais 18 ans. Je ne l’ai jamais connu. Pourtant, j’ai réussi à accomplir 2 ans de mon baccalauréat avec une moyenne cumulative parfaite, j’ai remporté de nombreux prix, j’ai été admis deux fois dans une école de médecine et j’ai rejoint l’armée à 17 ans. J’étais populaire, célèbre et respecté parmi mes pairs. J’ai appris à la dure. À travers les difficultés de la vie, j’ai appris à être résiliente.
- Apprenez l’équilibre entre être un producteur et un consommateur. Vous êtes peut-être en train de lire ceci en ce moment. Vous consommez des informations sur Internet qui ont été conçues pour votre bénéfice. Mais vous pouvez changer votre vie en changeant de rôle. Vous pouvez apprendre à produire votre propre contenu pour le bien-être des autres. De cette façon, vous changerez votre point de vue sur la façon dont vous interagissez avec les informations qui vous sont présentées. Vous essayerez de le comprendre de manière à pouvoir l’enseigner à d’autres plus tard. On dit que la personne qui enseigne apprend deux fois. Démarrez un blog, une chaîne Youtube ou une page Quora.
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