Quel Est Le Meilleur Travail Pour Un Casanier Souffrant D’anxiété Sociale ?

Posted on by Thibaut Lucy

Cela dépend. Voulez-vous un travail avec le moins d’interactions sociales possible ? Cela ne fera que renforcer vos attitudes négatives envers la socialisation et l’aggraver !

Ou, travailler avec beaucoup de gens et changer lentement vos croyances et comportements dans des contextes sociaux ?

Je souffre d’anxiété sociale, j’ai terminé mes études et j’ai choisi d’être concepteur de sites Web. J’ai pensé super ! Bon salaire, je n’ai pas besoin de parler à beaucoup de gens, asseyez-vous simplement dans le confort de mon bureau d’ordinateur et travaillez. Après deux ans d’études à l’université, j’ai réalisé que j’étais déprimée, seule et PLUS anxieuse dans les situations sociales. Cela m’a aidé temporairement, mais a finalement aggravé les choses.

Cela ne veut pas dire que l’informatique ou la programmation est une zone interdite, c’est juste mon point de vue de mon expérience. Après mes 2 ans à l’université, je me suis retiré du cursus de 3 ans et j’étudie maintenant en tant que praticien de bloc opératoire, cela implique de travailler avec (chirurgiens, anesthésistes, infirmières, patients etc. au quotidien !

Je suis très stressé en le faisant en ce moment, mais je me sens bien quand je repense à ce que j’ai fait chaque jour. Je sais que je m’améliore, j’ai juste besoin de continuer et les choses deviendront plus faciles.

Donc, revenons à la question, je ne pense pas que vous puissiez définir le meilleur travail pour une personne souffrant de SA. Mais si vous voulez devenir plus à l’aise dans un environnement social, mettez-vous dans un autant que possible. Ça aidera! 🙂

Premièrement, vous n’êtes en aucun cas seul dans votre lutte contre l’anxiété sociale. On estime qu’environ 12% de la population éprouve également de l’anxiété dans des situations sociales, parler devant un groupe étant l’un des déclencheurs d’anxiété les plus courants.
En bref, voici quelques éléments que nous savons sur l’anxiété sociale :

  • Dans son essence, cela implique la peur d’être embarrassé ou humilié devant d’autres personnes. Donc vous n’êtes pas seulement nerveux parce qu’il y a des gens autour ; vous êtes nerveux à l’idée d’être jugé ou de faire une erreur, ou d’avoir l’air idiot d’une manière ou d’une autre. (Cela peut être évident, mais de nombreux

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Premièrement, vous n’êtes en aucun cas seul dans votre lutte contre l’anxiété sociale. On estime qu’environ 12% de la population éprouve également de l’anxiété dans des situations sociales, parler devant un groupe étant l’un des déclencheurs d’anxiété les plus courants.
En bref, voici quelques éléments que nous savons sur l’anxiété sociale :

  • Dans son essence, cela implique la peur d’être embarrassé ou humilié devant d’autres personnes. Donc vous n’êtes pas seulement nerveux parce qu’il y a des gens autour ; vous êtes nerveux à l’idée d’être jugé ou de faire une erreur, ou d’avoir l’air idiot d’une manière ou d’une autre. (Cela peut être évident, mais de nombreuses personnes souffrant d’anxiété sociale ne se rendent pas compte que ce ne sont pas les autres personnes qui les rendent anxieuses ; ce sont leurs propres craintes à propos de ce que pensent ces autres personnes qui est le problème.)
  • On le trouve plus fréquemment chez les personnes « émotionnellement réactives » (c’est-à-dire que lorsque quelque chose se produit, au lieu d’utiliser la raison pour y réfléchir avant de répondre, leurs émotions ont tendance à prendre le dessus) et qui ont généralement du mal à utiliser leur esprit de réflexion. pour réguler ses émotions.

Voici un exemple. Disons que vous venez d’emménager dans une nouvelle ville où vous ne connaissez personne. Vous êtes intéressé par la randonnée, alors vous visitez le site Web du club de randonnée local et voyez qu’il y a une randonnée à venir dans deux jours qui semble intéressante. Vous appelez le numéro sur le site Web, et la personne qui répond vous donne toutes les informations dont vous avez besoin, et ajoute que la randonnée sera ardue et n’est pas recommandée pour les novices, et que vous devriez considérer si cela vous convient avant d’y assister. Vous raccrochez en vous sentant abattu et embarrassé (réactivité émotionnelle) parce que, dans votre esprit, la personne au téléphone ne pensait pas que vous pourriez gérer la randonnée. Bien que vous soyez un randonneur aguerri, vos émotions commencent à vous raconter des histoires « Je devais avoir l’air faible au téléphone » ou « Peut-être que je ne suis pas en forme.

Maintenant, à votre question : « comment surmonter efficacement et efficacement l’anxiété sociale ». La recherche semble montrer que la réponse réside dans le traitement de ces deux domaines (réactivité émotionnelle et difficulté à utiliser la pensée pour réguler les émotions). Laisser les émotions être la principale façon d’interpréter et de gérer les défis de votre vie est généralement une habitude profondément enracinée, et qui n’est donc souvent pas facile ou rapide à changer, mais elle peut être changée. Un facteur clé d’un changement réussi est d’apprendre à reconnaître quand vous réagissez à partir d’émotions pures plutôt que de considérer objectivement ce qui se passe.

L’un des traitements les plus efficaces contre l’anxiété sociale (et d’autres formes d’anxiété) est la thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC. Dans la TCC, le travail des thérapeutes est de vous aider à commencer à voir comment vos émotions vous entraînent dans l’anxiété et d’autres états d’esprit douloureux, et comment utiliser votre esprit de réflexion pour corriger certains des schémas d’habitudes inutiles qui vous égarent. Dans l’exemple ci-dessus, votre thérapeute en TCC peut vous demander de trouver des explications alternatives pour l’avertissement de la personne que la randonnée serait ardue (par exemple, les nouveaux randonneurs choisissent souvent des randonnées trop longues ou difficiles ; cette randonnée est en fait inhabituellement ardue ; précédent des randonneurs se sont plaints de ne pas avoir été informés de la difficulté des randonnées, etc.). En générant de nombreuses explications plausibles différentes, plutôt que de se précipiter vers une réaction émotionnelle,

L’anxiété sociale est également un problème de trop d’attention tournée vers l’intérieur. Vous pourriez même dire qu’il n’y a plus assez d’attention pour faire face à ce qui est en dehors de vous-même parce que vous pouvez être tellement absorbé par votre nervosité et vos scénarios de « et si ». Si vous vous êtes déjà senti comme un cerf dans les phares lorsque vous vous êtes levé pour faire un discours, vous savez ce que je veux dire. Un excellent moyen de remédier à cela dans la situation de prise de parole en public est de vous préparer et de vous entraîner du mieux que vous le pouvez, de sorte que vous puissiez presque le réciter pendant votre sommeil. Et si tout le reste échoue, juste avant de monter sur le podium ou d’entrer dans la fête, faites quelques problèmes de mathématiques dans votre tête. Il a été démontré que cette astuce simple aide à réduire la réactivité émotionnelle sur le moment.

Si votre anxiété sociale est le type le plus courant et le plus léger, vous n’aurez peut-être pas besoin de rechercher une thérapie formelle; vous pourrez peut-être pratiquer les techniques de la TCC par vous-même (ou, mieux, avec un ami qui sait être objectif). Voyez combien de fois par jour vous pouvez vous surprendre à réagir émotionnellement aux choses qui se passent autour de vous (en particulier dans des situations sociales), et réfléchissez à la façon dont vous pouvez « recadrer » l’histoire et détourner l’attention de vous vers les autres personnes et activités dans ta vie. Ce petit changement peut faire toute la différence.

Ma réponse est en quelque sorte unique pour mon propre cas, mais je connais d’autres personnes qui ont été inspirées par moi-même et ma détermination, alors j’ai pensé tenter le coup.

Mon anxiété vient d’une enfance horriblement abusive, et ce n’était pas seulement à la maison non plus, donc à l’âge de dix ans, j’avais une phobie généralisée de tout le monde à l’extérieur de ma maison (et de la plupart des gens qui s’y trouvaient, mais essayons pour rester dans le sujet). J’ai utilisé beaucoup de sites sur lesquels j’avais accès à des discussions avec des gens sur mes intérêts personnels, donc je n’étais pas complètement rabougri sur le plan social. C’était juste à l’école que j’ai souffert parce que j’avais f

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Ma réponse est en quelque sorte unique pour mon propre cas, mais je connais d’autres personnes qui ont été inspirées par moi-même et ma détermination, alors j’ai pensé tenter le coup.

Mon anxiété vient d’une enfance horriblement abusive, et ce n’était pas seulement à la maison non plus, donc à l’âge de dix ans, j’avais une phobie généralisée de tout le monde à l’extérieur de ma maison (et de la plupart des gens qui s’y trouvaient, mais essayons pour rester dans le sujet). J’ai utilisé beaucoup de sites sur lesquels j’avais accès à des discussions avec des gens sur mes intérêts personnels, donc je n’étais pas complètement rabougri sur le plan social. C’était juste à l’école que je souffrais parce que j’avais peu d’amis et ceux que j’avais avaient fini par en avoir marre de mes accès de panique et de rage dirigés contre eux parce que je ne savais pas comment réagir autrement. Je n’étais qu’un gamin, souviens-toi.

Quoi qu’il en soit, quand j’avais quatorze ans, je me suis retrouvé dans une famille d’accueil, et ma mère d’accueil m’a fait faire des choses qui étaient inconfortables pour moi – dans mon cas, c’était aller à l’école. Elle m’a fait aller le week-end pendant qu’elle faisait ses courses et faisait du bénévolat dans un refuge pour animaux local où on m’a essentiellement donné une liste de tâches et quand j’avais fini, je pouvais promener les chiens et jouer avec les poneys. Elle avait également un chalet avec une grange à proximité qui fait des randonnées pour les cavaliers inexpérimentés, et comme les chevaux étaient et ont toujours été ma passion numéro un, elle m’a aidé à y entrer en tant que bénévole. Maintenant, bien sûr, c’était un ranch public avec des clients qui allaient et venaient tout le temps, et les deux principaux objectifs de travail étaient de s’occuper des chevaux et de vendre des manèges. Si vous ne pouviez faire aucune de ces choses, vous aviez la botte. C’est juste comme ça. J’ai appris à faire des choses que je voulais désespérément faire, mais en échange je devais être capable de parler aux clients. J’ai passé sept ans à ce poste et j’ai trouvé qu’il était en fait très facile de se rapprocher de quelqu’un et d’entamer une conversation avec lui parce que nous avions un intérêt commun et répondre à ses questions m’a mis en confiance. J’ai travaillé mon chemin pour devenir guide de sentiers, voyant des gens qui étaient nerveux et se sentaient en contrôle parce qu’ils comptaient sur moi pour assurer leur sécurité. C’était un énorme booster de confiance. voir des gens qui étaient nerveux et se sentaient en contrôle parce qu’ils comptaient sur moi pour assurer leur sécurité. C’était un énorme booster de confiance. voir des gens qui étaient nerveux et se sentaient en contrôle parce qu’ils comptaient sur moi pour assurer leur sécurité. C’était un énorme booster de confiance.

Je vis au Canada donc le trail est un travail saisonnier. J’ai aussi un travail de caissière dans un magasin à un dollar, et j’ai encore des crises d’angoisse massives deux ou trois fois par semaine, mais j’ai finalement acheté mon propre cheval et je sais que je dois travailler pour le garder. Donc pour moi, avoir une passion et une motivation solides pour le travail m’aide vraiment, trouver quelque chose qui m’intéresse, que je peux faire avec confiance, et foncer tête baissée était en fait la meilleure chose pour moi. Si vous voulez travailler et que vous savez que vous en avez besoin, faites-le. Ne restez pas assis à vous demander comment votre anxiété va affecter votre performance ou à vous inquiéter d’avoir de l’anxiété pendant que vous êtes là-bas ou quoi que ce soit d’autre.

Donc, ma réponse en bref est que vous devriez trouver un vrai travail plutôt que de rester assis à la maison devant l’ordinateur, alimentant votre anxiété simplement parce que c’est votre zone de confort. Plus vous vous poussez, plus votre zone de confort s’agrandira, et finalement la vie sera tellement plus facile pour vous que si vous vous enfermiez et la laissiez profiter de vous.

  1. Vous évitez de sortir de votre chambre jusqu’au départ des invités. Et tes parents se demandent comment ils ont élevé un gamin aussi irrespectueux.
  2. Vous êtes assis dans une pièce bondée sans que personne ne se soucie de vous. Mais dans votre tête, tout ce à quoi vous pouvez penser, c’est que les projecteurs sont braqués sur vous et que vous êtes jugé à gauche et à droite.
  3. Vous marchez la tête baissée. Vous avez trop peur de croiser les yeux.
  4. Parler en public est plus effrayant qu’un plongeon suicide au large du Burj Khalifa.
  5. Quelques heures à une soirée entre inconnus sont plus épuisantes qu’un double tour de la terre.
  6. Si tu devais choisir entre la mort et l’approche

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  1. Vous évitez de sortir de votre chambre jusqu’au départ des invités. Et tes parents se demandent comment ils ont élevé un gamin aussi irrespectueux.
  2. Vous êtes assis dans une pièce bondée sans que personne ne se soucie de vous. Mais dans votre tête, tout ce à quoi vous pouvez penser, c’est que les projecteurs sont braqués sur vous et que vous êtes jugé à gauche et à droite.
  3. Vous marchez la tête baissée. Vous avez trop peur de croiser les yeux.
  4. Parler en public est plus effrayant qu’un plongeon suicide au large du Burj Khalifa.
  5. Quelques heures à une soirée entre inconnus sont plus épuisantes qu’un double tour de la terre.
  6. Si vous deviez choisir entre la mort et approcher votre béguin, vous creuseriez volontairement une tombe et vous y enterrez.
  7. Votre téléphone est vital. Vous pouvez faire semblant de faire quelque chose dessus si vous êtes assis seul dans une pièce bondée.
  8. Vous êtes pétrifié d’entrer dans une pièce pleine de monde. Et si vous êtes obligé de vous tenir devant eux, votre cœur oublie qu’il doit pomper le sang et vous vous retrouvez bientôt à perdre l’équilibre et, dans le pire des cas, à tomber inconscient.
  9. Vous répétez « bonjour » à chaque sonnerie de votre téléphone lorsque vous appelez quelqu’un.
  10. Vous n’aimez pas que les gens vous appellent. Et vous avez invoqué tellement de fois l’excuse du « désolé, je dormais » que certaines personnes pensent que vous êtes dans un état de sommeil perpétuel lorsque vous n’êtes pas avec elles.
  11. Vous essayez de faire semblant d’être normal en parlant à quelqu’un du sexe opposé, mais on peut entendre vos battements de cœur galopants même de Pluton.
  12. Gagner un prix Nobel semble plus facile que de petites discussions.
  13. 98% des personnes qui vous voient tous les jours n’ont jamais entendu votre voix.
  14. Vos vacances de rêve sont celles que vous passez enfermé dans votre chambre à surfer sur Internet.

Beaucoup de gens qui ne connaissent pas l’anxiété sociale pourraient penser que les symptômes ci-dessus sont bien liés à la « timidité ». Eh bien, ils sont aux antipodes. La timidité est un trait, l’anxiété sociale est un combat.

La « timidité » fait partie intégrante d’une personne timide. C’est ainsi qu’ils sont. Ils l’acceptent et finissent par apprendre à vivre avec. Certains sortent de leur coquille en vieillissant. L’anxiété sociale en revanche est différente. Ce n’est pas un trait de caractère d’une personne. Il est capté par la personne tout au long du voyage de la vie. Une personne ne peut tout simplement pas décider un matin qu’elle ne serait plus anxieuse. Cela ne fonctionne tout simplement pas de cette façon. L’anxiété sociale est un trouble. Et cela enlève beaucoup à une personne. D’autres réponses sur ce fil rendent plus justice à la question.

L’anxiété sociale est différente de l’« introversion ». L’introversion est votre chemin tandis que l’anxiété sociale vous gêne. Vous apprenez à vivre avec l’introversion à un moment de votre vie, vous pourriez même passer à un ambiverti ou un extraverti, mais avec l’anxiété sociale, vous savez que quelque chose ne va pas chez vous. Et malheureusement, le grand public se rapporte à peine à vous. Cela ne sert à rien de partager vos inquiétudes avec quelqu’un. Le conseil le plus instructif et le plus fréquent que j’aie jamais reçu de la part des gens était « arrête de t’en soucier ». Ouais, comme s’il y avait un interrupteur qui éteint ou allume les soins.

Ne demandez jamais à une personne socialement anxieuse pourquoi elle est ainsi. Ils ont cherché une réponse à cette question toute leur vie.

Edit: En raison de l’attention que cette réponse a suscitée, j’ai gagné beaucoup d’adeptes non indiens au fil du temps, certains d’entre eux se sont livrés à des études psychiatriques, d’autres victimes d’anxiété sociale qui pouvaient s’identifier et d’autres qui pensaient que j’écrivais sur ce sujet souvent.

Mais je demanderais aux lecteurs de ne pas me suivre sur cette seule réponse. Mes réponses sont strictement centrées sur l’Inde, se rapportant davantage aux examens universitaires en Inde, des choses auxquelles vous ne vous identifierez guère. J’apprécie l’appréciation. Merci beaucoup!

Cela fera quatre ans que j’écris cette réponse dans quelques mois. Les choses ont été mieux pour moi. Bien sûr, il est difficile d’oublier comment j’ai été privé d’une vie normale, le plaisir qui m’a manqué, le fait que je n’ai jamais été le seul à approcher les amis que j’ai aujourd’hui, tout cela à cause de l’anxiété sociale. Cela m’a fait croire que j’étais introverti alors que je suis plutôt ambivert. J’aime être avec les gens, me détendre avec eux, m’amuser. J’aime l’attention. Mais grâce à l’anxiété sociale, j’ai toujours été un paria. Je ne suis toujours pas bien dans ma peau. Je porte toujours ces insécurités profondes 24h/24 et 7j/7. Mais devinez quoi, au fil du temps, cela n’a fait que s’améliorer. Et si je me compare à l’époque où j’ai écrit ceci, je serais à peine capable de me reconnaître. J’avais envie d’ajouter ce montage pour tous les adolescents déprimés et anxieux. Il y a de la lumière au bout du tunnel. Ce ne sera pas toujours ainsi. N’ayez jamais peur de demander de l’aide.

Question originale : Quels sont les bons emplois pour les personnes souffrant d’anxiété sociale, où vous aurez peu ou pas de contact avec les gens ?

À mon avis, les bons emplois avec des contacts limités avec les gens sont ceux que préfèrent généralement les introvertis, c’est-à-dire les personnes qui se sentent facilement épuisées par les interactions sociales et qui préfèrent garder les contacts sociaux au strict minimum.

De nombreux introvertis (et des personnes socialement timides, d’ailleurs) s’épanouissent en travaillant seuls, seuls ou avec peu d’interactions sociales.

Juste pour mémoire, être introverti et être timide en société ne sont pas du tout la même chose. Une personne timide se sent tellement

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Question originale : Quels sont les bons emplois pour les personnes souffrant d’anxiété sociale, où vous aurez peu ou pas de contact avec les gens ?

À mon avis, les bons emplois avec des contacts limités avec les gens sont ceux que préfèrent généralement les introvertis, c’est-à-dire les personnes qui se sentent facilement épuisées par les interactions sociales et qui préfèrent garder les contacts sociaux au strict minimum.

De nombreux introvertis (et des personnes socialement timides, d’ailleurs) s’épanouissent en travaillant seuls, seuls ou avec peu d’interactions sociales.

Juste pour mémoire, être introverti et être timide en société ne sont pas du tout la même chose. Une personne timide se sent quelque peu inadéquate dans les interactions sociales et les évite, mais souhaite être plus à l’aise dans les situations sociales. Un introverti est quelqu’un qui se sent facilement épuisé par l’interaction sociale.

Les métiers adaptés à ces personnes peuvent être variés[1] :

  • écrivain
  • traducteur
  • comptable
  • programmeur informatique et autres emplois en technologie de l’information
  • designer graphique
  • artiste : peintre, sculpteur
  • monteur film/vidéo
  • technicien en électricité
  • conducteur de camion
  • Un technicien de laboratoire
  • plombier
  • mécanicien
  • boulanger
  • etc.

Vous pouvez en savoir plus sur ces emplois dans le lien dans la note de bas de page.

Si l’anxiété sociale empêche la personne en question d’avoir une vie sociale, elle devrait envisager de consulter un psychothérapeute afin qu’elle puisse apprendre de nouvelles façons de gérer les sentiments inconfortables lors des interactions sociales et développer la confiance sociale.

J’ai appris que le courage n’était pas l’absence de peur, mais le triomphe de celle-ci. L’homme courageux n’est pas celui qui n’a pas peur, mais celui qui surmonte cette peur. – Nelson Mandela

Notes de bas de page

[1] 18 bons emplois pour les introvertis

Tout ce qui combattra votre anxiété.

Ce que je veux dire par là, c’est que vous devrez faire face à cette anxiété. J’ai souffert d’anxiété sociale presque débilitante pendant la majeure partie de ma vie en raison d’un traitement très traumatisant envers moi quand j’étais plus jeune. Je ne pouvais pas supporter mon psychiatre et mon psychologue, alors je suis sorti un jour, j’ai regardé ma mère et je lui ai dit que j’allais me soigner, ce que j’ai fait exactement. J’ai postulé pour un emploi dans le commerce de détail, à un endroit où je devrais approcher des clients, et je devrais me mettre un peu en avant. C’était une expérience tellement traumatisante pour moi quand j’ai eu ça

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Tout ce qui combattra votre anxiété.

Ce que je veux dire par là, c’est que vous devrez faire face à cette anxiété. J’ai souffert d’anxiété sociale presque débilitante pendant la majeure partie de ma vie en raison d’un traitement très traumatisant envers moi quand j’étais plus jeune. Je ne pouvais pas supporter mon psychiatre et mon psychologue, alors je suis sorti un jour, j’ai regardé ma mère et je lui ai dit que j’allais me soigner, ce que j’ai fait exactement. J’ai postulé pour un emploi dans le commerce de détail, à un endroit où je devrais approcher des clients, et je devrais me mettre un peu en avant. C’était une expérience tellement traumatisante pour moi quand j’ai été appelé pour mon premier entretien en face à face que j’ai failli les appeler en train de mentir sur le fait d’être malade ou de m’être vu offrir un autre emploi. Ensuite, je me suis forcé à conduire là-bas, je me suis assis un peu dans la voiture en essayant de m’en dissuader, puis je me suis forcé à entrer dans le magasin, et quand j’ai vu ça, j’ai J’ai dû aller trouver quelqu’un qui travaillait là-bas pour s’enquérir de mon entretien, j’ai failli partir. En fait, je me suis dirigé vers la porte deux fois, mais je me suis ensuite forcé à demander à quelqu’un. J’ai passé mon entretien et j’ai fini par décrocher le poste. Quand est venu le jour de la formation et de l’orientation, j’ai encore failli ne pas y aller. Une fois là-bas, je me suis assis dans la voiture en essayant de m’en dissuader. La meilleure façon de le décrire est que 80 % de mon cerveau essayait de m’en dissuader, alors que seulement 20 % travaillaient à fond pour combattre ces 80 % pessimistes. Cependant, finalement, les 20% ont gagné et je suis entré dans le bâtiment. Ce processus hésitant et cognitivement combatif s’est poursuivi pendant le premier mois environ de mon travail. C’est devenu encore plus difficile quand j’ai appris que je devais approcher chaque client qui viendrait dans le magasin, et je devais aller les embêter pendant qu’ils regardaient des chaussures (c’était un magasin de chaussures de sport). Tout d’abord, cela m’irritait quand les gens faisaient ça alors que j’étais client, donc je ne voulais sûrement pas le faire aux autres. Et deuxièmement, j’étais déjà assez anxieux de devoir approcher les gens et interagir avec eux, sans savoir si ce serait une bonne ou une mauvaise interaction. Mais cela ne suffisait pas, non, je devais être le vendeur ennuyeux qui suscitait les interactions négatives, plutôt que les positives. d être une bonne ou une mauvaise interaction. Mais cela ne suffisait pas, non, je devais être le vendeur ennuyeux qui suscitait les interactions négatives, plutôt que les positives. d être une bonne ou une mauvaise interaction. Mais cela ne suffisait pas, non, je devais être le vendeur ennuyeux qui suscitait les interactions négatives, plutôt que les positives.

Mais je vais vous dire quoi, malgré ma lutte, et c’était définitivement une lutte (le simple fait d’y penser à ce jour, près de 3 ans plus tard, me rend absolument malade à mon estomac et cela décuple mon rythme cardiaque), il était la MEILLEURE décision que j’aurais pu prendre pour moi-même. Cela m’a fait sortir de ma coquille. Suis-je toujours anxieux dans les situations sociales ? Absolument! Mais je me réfère également à cette période extrêmement difficile de ma vie où j’ai surmonté mon anxiété débilitante et me suis renforcée en tant que personne.

Je dis donc d’aller chercher le travail qui, selon vous, provoquera le plus votre anxiété. Cela semble contre-intuitif, et dans une certaine mesure, ça l’est, mais ça en vaut vraiment la peine ! Surtout si vous avez une équipe de soutien incroyable qui vous soutient, comme je l’ai fait avec ma famille, en particulier ma mère qui, comme nous l’appelons dans ma famille, est un gourou psychologique (elle a étudié les micro-expressions et la psychologie légale). En fin de compte, faites ce que vous pensez être le mieux pour vous. Ma méthode que j’ai exposée ici n’est peut-être pas la meilleure option pour vous. Mais vous devez être complètement honnête avec vous-même sur les raisons pour lesquelles vous pensez que ce n’est pas le cas. N’est-ce pas la meilleure option parce que cela ne va vraiment pas vous améliorer en tant que personne et peut-être même vous faire franchir la barrière de l’anxiété vers un état beaucoup moins litigieux ? Ou n’est-ce pas la meilleure option parce que vous ne Vous ne voulez pas le faire et même en y pensant, ou en lisant ce post d’ailleurs, votre anxiété monte en flèche ? Ce sont des questions difficiles à se poser, mais ce sont les questions les plus importantes. Tant que vous avez l’impression que cette méthode que j’ai exposée ne causera pas de dommages psychologiques à long terme, alors je vous dis d’y aller ! (Et dites-moi comment ça se passe ; j’aime toujours ajouter au nombre de personnes qui ont essayé ma méthode et surmonté leur anxiété. Apporte de la joie à mon cœur) alors je dis vas-y ! (Et dites-moi comment ça se passe ; j’aime toujours ajouter au nombre de personnes qui ont essayé ma méthode et surmonté leur anxiété. Apporte de la joie à mon cœur) alors je dis vas-y ! (Et dites-moi comment ça se passe ; j’aime toujours ajouter au nombre de personnes qui ont essayé ma méthode et surmonté leur anxiété. Apporte de la joie à mon cœur)

J’espère que cela t’aides! Et bonne chance!

À votre santé.

Après des années d’abus systémiques injustifiables, j’ai été forcée de quitter mon emploi et j’ai depuis quelques difficultés à trouver un emploi. L’un des obstacles que j’ai trouvé le plus difficile à surmonter est le manque de soutien financier et l’incapacité d’obtenir justice par le biais du système. Être tombé entre les mailles du filet ; le gouvernement suppose que vous pouvez simplement reprendre et reprendre votre vie à un moment donné – étant donné à peine les nécessités de base pour survivre. Pas de vacances, d’argent, de temps entre amis ou en famille (cadeaux, voyages) qui font partie de la vie en société ; il faut regagner sa vie en vivant et en se sentant comme si

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Après des années d’abus systémiques injustifiables, j’ai été forcée de quitter mon emploi et j’ai depuis quelques difficultés à trouver un emploi. L’un des obstacles que j’ai trouvé le plus difficile à surmonter est le manque de soutien financier et l’incapacité d’obtenir justice par le biais du système. Être tombé entre les mailles du filet ; le gouvernement suppose que vous pouvez simplement reprendre et reprendre votre vie à un moment donné – étant donné à peine les nécessités de base pour survivre. Pas de vacances, d’argent, de temps entre amis ou en famille (cadeaux, voyages) qui font partie de la vie en société ; il faut regagner sa vie en vivant et en se sentant comme si on ne valait pas autant que les autres. Les gens vous excluent alors des discussions sur les questions financières et sociales, vous laissant plus isolé et marginalisé. J’ai été assez dégoûté lorsqu’on m’a dit de ne pas dire aux employeurs que j’avais accès à du soutien ou à des conseils pour quelque raison que ce soit. On m’a également demandé de mettre ma discipline de yoga quotidienne et mon certificat d’enseignement sur mon CV ainsi que toutes les références pour travailler avec Greenpeace ou via l’église (banque alimentaire, etc.). Ce sont des domaines où j’ai repris le contrôle de ma vie, j’ai accédé à des opportunités d’éducation et de leadership et j’ai acquis des compétences essentielles. Je suis le parent célibataire d’un enfant (maintenant un jeune homme) atteint d’autisme, donc la plupart de ses années de formation ont nécessité mon sacrifice, un dévouement à l’apprentissage et une jonglerie de rendez-vous professionnels. Il m’est devenu difficile d’énumérer mon expérience et ma formation dans l’ordre chronologique, car j’ai également travaillé et assisté à des conférences collégiales et à d’autres programmes éducatifs selon le temps et les autres ressources. J’ai également lu des articles sur l’interdiction de certaines coiffures naturelles pour les Afro-Canadiens, le fardeau financier de garder un «faire» traité à tout moment tombant sur les épaules des employés (jeu de mots?). On s’attend à ce que nous passions la majorité de notre temps sur notre lieu de travail, niant notre capacité de survie, notre ingéniosité, notre force, notre appartenance ethnique et notre identité spirituelle pour moins d’argent que ceux qui ont adopté une approche plus conventionnelle de la vie, et souvent même ne font pas assez pour payer le loyer et acheter de la nourriture et des vêtements adéquats; peu importe de vivre en tant que membre à part entière de la société. Relations/mariage, rencontre avec quelqu’un qui pourrait apprécier votre dévouement à l’apprentissage et à la culture/liberté de choix ? Oublie ça. Les amitiés se sont effondrées, stressées par le fait que je n’avais pas assez d’argent pour « déjeuner » et que j’avais trop de responsabilités. Je voulais plus d’enfants mais maintenant je n’en aurai plus. J’espère que vous continuerez à essayer de trouver du soutien dans des endroits dotés de l’intelligence nécessaire pour soutenir et applaudir ceux qui assument la responsabilité de leur propre santé et ne soutiennent pas l’hégémonie et d’autres formes d’injustice.

Pourquoi n’auriez-vous pas l’occasion de travailler dessus ? Ne voyez-vous jamais des étrangers et d’autres que vous ne connaissez pas ? Entraînez-vous à leur parler. Appelez un magasin et demandez si un article particulier est en stock. Prenez vos propres rendez-vous chez le médecin et le dentiste. Appelez des amis et des membres de votre famille et parlez-leur. Parlez aux gens dans la rue ou dans les magasins ou partout ailleurs où des gens sont présents. Il existe de nombreux endroits où vous pouvez travailler sur votre anxiété sociale.

Quand j’avais de l’anxiété sociale, elle se déclenchait pratiquement à chaque fois que j’étais avec quelqu’un, à l’exception de ma famille immédiate, donc il y avait beaucoup d’endroits où je pouvais parler aux gens pour travailler sur mon

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Pourquoi n’auriez-vous pas l’occasion de travailler dessus ? Ne voyez-vous jamais des étrangers et d’autres que vous ne connaissez pas ? Entraînez-vous à leur parler. Appelez un magasin et demandez si un article particulier est en stock. Prenez vos propres rendez-vous chez le médecin et le dentiste. Appelez des amis et des membres de votre famille et parlez-leur. Parlez aux gens dans la rue ou dans les magasins ou partout ailleurs où des gens sont présents. Il existe de nombreux endroits où vous pouvez travailler sur votre anxiété sociale.

Quand j’avais de l’anxiété sociale, cela se déclenchait pratiquement à chaque fois que j’étais avec quelqu’un, à l’exception de ma famille immédiate, donc il y avait beaucoup d’endroits où je pouvais parler aux gens pour travailler sur mon anxiété sociale. Plus je parlais aux gens, moins j’avais d’anxiété sociale. Cela a pris beaucoup de temps mais des petits pas, jour après jour. C’était très dur mais ça en valait la peine, petit à petit mon anxiété sociale s’est dissipée.

Il n’y a aucun travail dans le monde où les gens ne contrôleront pas votre destin.

Je lisais juste un article dans The Economist sur le fait que même les romanciers et les auteurs de non-fiction de nos jours ne peuvent pas être comme Harper Lee ou JD Salinger. Ils doivent presser la chair, aller à des conventions, parler aux gens.

Ce que vous devez faire, c’est arrêter de traiter votre anxiété sociale comme un handicap et commencer à la traiter comme une force.

Vous pouvez parler pour l’introverti, l’esprit d’ingénierie, le calme. Vous pouvez être la personne qui insiste sur ce qui est juste et qui n’a pas besoin ou ne veut pas de l’approbation des autres. Vous pouvez résister à la pensée de groupe.

Certains

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Il n’y a aucun travail dans le monde où les gens ne contrôleront pas votre destin.

Je lisais juste un article dans The Economist sur le fait que même les romanciers et les auteurs de non-fiction de nos jours ne peuvent pas être comme Harper Lee ou JD Salinger. Ils doivent presser la chair, aller à des conventions, parler aux gens.

Ce que vous devez faire, c’est arrêter de traiter votre anxiété sociale comme un handicap et commencer à la traiter comme une force.

Vous pouvez parler pour l’introverti, l’esprit d’ingénierie, le calme. Vous pouvez être la personne qui insiste sur ce qui est juste et qui n’a pas besoin ou ne veut pas de l’approbation des autres. Vous pouvez résister à la pensée de groupe.

Certaines des personnes les plus gentilles, les plus merveilleuses et les plus influentes au monde ont eu du mal à traiter avec les gens.

Nous pouvons réagir de deux manières aux douleurs et aux peurs que nous avons : les fuir ou les affronter. Chaque personne que j’ai vue fuir son passé, la raison de sa douleur, de ses angoisses, l’a toujours regretté. Nous avons tous des peurs et des limites, mais nous n’avons pas à les laisser nous contrôler. Affrontez-les et aimez-vous.

Embrassez le travail que vous rêvez de faire et la personne que vous rêvez d’être. Peu importe où le chemin de la vie vous mène, vous serez plus fier et plus heureux si vous visez haut plutôt que bas.

J’ai souffert de crises d’angoisse pendant une courte période quand j’étais adolescente et je cherchais mes premiers emplois. Je ne sais pas pourquoi cela m’est arrivé, ou pourquoi c’est parti.

Je pense, peut-être, que je voulais vraiment les emplois pour lesquels je postulais – parce que je voulais que quelqu’un me valorise en tant que personne. Il y avait peu d’emplois disponibles à l’époque, et j’ai postulé pour des emplois que je n’avais aucune expérience. Cela m’a mis beaucoup de pression – et j’aurais eu des crises d’angoisse pendant l’entretien.

Ces attaques m’ont fait peur consid…

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Vous pourriez faire un travail de nuit, en particulier de maintenance ou de conciergerie. C’est ce que je fais. Je travaille de 20 h 00 à 6 h 30 dans une entreprise de garderie et de pension canine. Je travaille seul et effectue exactement les mêmes tâches tous les soirs.

Mon superviseur souffre d’une grave anxiété sociale et ce travail lui sauve la vie.

La question la plus posée concernant Quel est le meilleur travail pour un casanier souffrant d’anxiété sociale ? :

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